枸杞茶對眼睛有好處
在傳統的道家醫學中,這些癥狀被認為與肝氣不足有關。中醫(指現代中醫)實際上是道教醫學的一個分支。《黃帝內經》認為肝氣行於目,肝氣與目可辨五色。因此,治療眼睛首先要保護肝臟。如果肝氣不足,可以吃一些保護肝臟的食物和藥物,如菊花、枸杞、動物蜈蚣等。在中成藥方面,七菊地黃丸有很好的療效。可以同時滋補肝腎。道家認為,五臟六腑之根在腎,所以在養肝的同時要養腎。
氣功呼吸對身體健康有很大的作用
以下是養肝明目的主要方法。
簪字用於平肝靜氣,讀作(xū)。口形為兩唇微閉,受橫向拉力作用,舌尖向前向內收窄,上下牙齒有微縫。呼氣並說噓。自然放松,站姿,微閉眼,吸氣時身體向上呈鳥翼狀,雙手向上,大腳趾輕輕敲擊地面,然後呈鳥著陸狀,雙手緩緩下壓,伴隨著呼氣。呼氣,呼氣時念「噓」二字,做5分鐘左右,做完後輕輕拍拍頭部,揉臉2分鐘,即可正常活動。
道與自然
眼氣功,自然站立,掌心相對,略寬於肩,想象手中有一個球,向內向外推拉,向內推時呼氣,不要讓兩只手接觸。拉出時吸氣。盡可能慢。做三十六次。然後再搓雙手,意欲將氣引入眼中,七十二次。輕拍身體,擦臉,然後頭部兩分鐘。
堅持這個方法兩個月,可以達到聽得見的效果。
這個怎麽做?
中醫說,肝開眼竅,久視傷血!因此,對於眼睛幹澀、眼澀、眼疲勞、視力模糊等問題,中醫治療眼睛,多從肝、血入手。
那麽,在臨床實踐中,最常見的眼部問題有以下三種,大家可以參考:
1.肝腎不足
2.血虛型
3.肝氣郁結
那麽,你屬於哪種眼疲勞?你可以仔細檢查!
當然,最重要的是提醒大家註意,少用眼,註意勞逸結合,保證充足的睡眠。你知道嗎?
好了,今天就分享到這裏,感謝大家的支持和關註。
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