By 冬天最適合喝的六種湯，補腎抗衰老~強身健體！，節後上班多喝這碗湯，既能解困，又能養心
1.烏龜枸杞百合湯
鱉又名鱉、石斑，具有滋陰補腎、清熱退熱的作用。枸杞補腎養精功效明顯，藥性溫和。百合性平，有潤肺止咳之功效。龜苓枸杞百合湯是非常適合男士補腎強身的湯品。
材料：百合20克，枸杞5克，甲魚1只，雞肉120克，生姜適量，鹽、料酒適量。
練習：將百合和枸杞洗凈，浸泡在水中；雞肉被切成小塊。烏龜洗凈，去內臟，切塊，用熱水焯一下。將上述材料放在一起燉煮，然後加入枸杞、姜、鹽和料酒，加水，小火燉至甲魚煮熟即可食用。
2.靈芝鴨湯
靈芝對肝腎非常有滋補作用。陰虛體質的人可以多喝。蜜棗含有豐富的糖分和維生素E，對補腎強身十分有益。消化不良的人可以多喝水。幫助您排便。此湯有滋補肝腎、滋陰平喘之功效，適用於體弱者。
材料：鴨肉1000克，靈芝50克，陳皮6克，大棗10克，生姜3克，鹽5克。
做法：將老鴨宰殺洗凈，用開水沖洗幹凈。靈芝、陳皮、大棗洗凈；生姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、大棗和姜放入一鍋開水中。中火加熱約3小時，然後加鹽調味即可食用。
3.杜仲核桃豬裏脊湯
杜仲具有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用。豬裏脊可以補腎精，治療腰痛。為中年男性食用有利於骨骼健康和維持性功能。此湯滋補肝腎，強筋骨，適合熬夜後全身酸痛黑眼圈、眼鏡幹澀的人食用。
材料：豬裏脊1塊，杜仲20克，核桃仁20克。
練習：切開中間的主幹，剝去中間的筋膜，用清水沖洗幹凈。將杜仲、核桃肉用水沖洗幹凈，與豬裏脊一起放入砂鍋中，加適量水，大火煮沸，小火燉2小時，加入調味料調味即可。
4.肉蓯蓉山羊肉湯
肉蓯蓉是名貴的中藥材。自古就有「沙漠人參」之稱。肉蓯蓉肉蓯蓉可鮮食藥食，是增強體力、抗疲勞、抗衰老的保健品。肉蓯蓉羊肉湯有很好的補腎作用，但不宜在吃完羊肉後喝茶，否則容易便秘。
材料：肉蓯蓉15克，桑葚15克，羊肉500克，鹽2克。
練習：將羊肉切成小塊，放入沸水中撈起。然後將其與肉蓯蓉和桑葚一起放入鍋中。加入2000毫升水，大火煮沸，然後小火煮50分鐘。最後加鹽調味。
五、豆芽燉豆腐湯
不要小看豆腐。其實豆腐可以與中、補身、潤燥相結合，與一些食物搭配，可起到補腎壯精、滋陰益血的作用，是一種滋補強身的佳品。產品。適用於體質虛弱、陽痿、尿頻等疾病。同時，也可作為中老年人的保健品。豆腐可用於製作豆芽燉豆腐、香柏燉豆腐、麻辣豆腐、香豆腐等各種「豆腐菜」。
材料：250克豆芽，300克豆腐。色拉油30克，鹽5克，味精2克，生姜10克，大蔥10克，胡椒粉5克，香油10克。
做法：豆芽去根洗凈；豆腐切成長1.5cm、寬1.2cm、厚1cm的塊，放入開水鍋中；姜片和洋蔥切成花。鍋開大火，加入色拉油，加入清湯約200毫升，煮成豆芽、豆腐鹽、味精、姜片，轉小火慢燉，撒上蔥花、胡椒粉，淋上香油，出鍋入湯碗。
6.杜仲黨參鴿子湯
杜仲是補腎的良藥，可緩解膝關節無力、遺精等癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮。據《本草綱目》記載，選杜仲時，將其切掉。裏面有一種像棉纖維一樣的白絲，是優質的杜仲。鴿子肉和蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養物質。具有補腎益精、溫陽補氣之功效。杜仲黨參鴿湯補腎強筋。
材料：鴿子300克，杜仲25克，黃芪15克，黨參15克，生姜4克，鹽3克。
練習：鴿子被宰殺，沸水溢出。杜仲、北芪、黨參洗凈；生姜洗凈切片備用。將鴿子、杜仲、北芪、黨參和生姜放入一鍋開水中。大火燒開後，煮3小時左右，加鹽調味。
小編為所有患有嚴重晚年綜合癥的寶寶們準備了這碗湯。上班前喝，不僅讓你睡得像雞血一樣，還能讓你奪回大草原心不羈，工作生活安心。騷年準備好了嗎，快跟著小編一起來看看這碗神奇的粥吧！
銀杏五花肉湯
原料：
豬骨1塊、水果碎200克、五花肉500克、鹽1/2茶匙、姜1/2片、蔥1根、胡椒粉1茶匙、水適量
烹飪步驟：
1、材料：準備好的五花肉和大骨頭洗凈焯一下備用。
2.將銀杏浸泡在水中10分鐘，然後剝去外皮。如果是帶殼的幹果，先把殼打碎，然後用熱水浸泡去皮。
3、五花肉焯水後切條。
4.姜切末，蔥切段。
5.水燒開，加入五花肉條、姜末和蔥花，大火煮開，燉1小時30分鐘。
6.加入銀杏，再煮40分鐘。
7.最後加入胡椒粉和鹽調味。
提示：
1、特別適合尿頻、白帶多的女生；2、五花肉必須用鹽和面粉多次清洗，直到表面沒有粘液和氣味，並且必須去除五花肉中的脂肪。這樣煮出來的湯很新鮮。五花肉如果不洗，湯會有異味。我用過鹽和面粉洗五花肉的方法，也可以用鹽和醋洗五花肉；3、白胡椒粉可以起到增香除臭的作用，所以在開湯之前別忘了撒點胡椒粉。
如果你喜歡美食家的文章，請點贊、關註、分享！大家有什麽意見和想法，歡迎在下方留言，和大家一起討論
Comments