By 持續的精神壓力，壓力是高血壓的重要原因，你的團隊壓力的10個原因以及如何應對
1.他們無法處理繁重的工作量。
根據美國壓力研究所的一項調查，大約五分之一的工人因為壓力而辭職，其中近一半的人認為工作量大是罪魁禍首。執行職業教練elizabethPearson說：「工作時間過長以及電子郵件和項目的沖擊可能會讓精疲力竭的員工感到精疲力竭。開門政策——鼓勵員工在工作量不堪重負時回到你家，而不是默默承受痛苦-還有助於減輕壓力並設置更好的優先級。
2.沒有明確的目標。
職業教練米歇爾·馬維說：「當你有工作要做時，成功的關鍵是要有一個明確的目標。沒有明確的目標，你的團隊會感到壓力：畢竟，他們不知道自己正朝著什麽方向前進，或者他們是否達到了你的期望。Mavi解釋說：「員工知道，他們會因工作質量而受到評判，而當領導者不能以具體的方式清楚地傳達目標或經常改變基準時，因為不清楚需要什麽,這造成了很大的壓力和混亂。領導者需要確保他們與團隊溝通預期的結果和時間表，如果他們不能做到這一點，就承認事情還不清楚。Mavi說，這樣做可以讓您的團隊確切地知道他們需要去哪裏以及他們要去哪裏，他們的領導者在同一頁面上。
3.你是不透明的。
職業導師MichelleEnjoli表示，當領導者忽視或否認員工提供重要信息時，團隊的壓力就會凸顯出來，尤其是在預算削減或公司轉型等困難時期。「這將導致員工不信任組織或領導者，並根據不準確的信息做出假設，」enjoli說。「為了提高透明度並減輕壓力，enjoli建議您定期更新您的團隊。」這種溝通的一個重要部分是讓團隊成員有機會提出問題並得到誠實的答案，」她說。如果領導者無法回應，他們應該清楚他們是不知道，可以問，或者只是可以暫時不評論。
4.他們覺得工作與生活缺乏平衡。
隨著觸手可及的科技和口袋裏的智能手機，在工作和家庭之間劃清界限變得更加困難。由於工作經常侵入他們的個人生活，員工感到壓力更大。「減少個人花在自我保健上的時間會導致焦慮、不快樂和心理健康惡化，」皮爾森說，建議領導者「鼓勵團隊『下班』，並且在一定時間之前或之後不回復電子郵件一天。電子郵件、短信或電話。她說，領導還可以授權或鼓勵員工全年不分配帶薪休假，並以身作則——為自己抽出時間並溝通如何在在家裏或度假。
5.你不信任你的員工。
Mavi解釋說：「對自主性的威脅是工作場所中個人和團隊的一大觸發因素。當領導者要求不斷更新並需要了解每一步時，就會產生一種不信任團隊的感覺。做需要做什麽。您可能信任您的團隊，但如果您對團隊進行微觀管理或需要不斷更新，您的信任將不會得到滿足。嘗試退後一步，讓您的團隊做他們的事情。您可能會更少看到他們壓力大，效率更高。
6.提出不切實際的期望。
Mavi認為，許多領導者不了解完成工作需要什麽，因此，他們為員工設定了不切實際的期望和時間表，這可能導致嚴重的壓力。正如她解釋的那樣，「當設定不切實際的期望時，當涉及到理解團隊的挑戰時，不給予和索取，每個人都會感到壓力。相反，在設定期望之前，考慮與你的團隊對話，以便你設定的任何目標對團隊來說是合理且可實現的。
7.他們害怕工作的不確定性。
皮爾森說，如果員工認為他們的工作不安全，或者他們的職業道路沒有鋪好，他們可能會感到壓力。「每當有不確定性時，焦慮和壓力是不可避免的。為什麽？因為它告訴大腦可能會有危險在拐角處，所以他們最好想出一個計劃來避免它，」她說。為了平息這種壓力，皮爾森建議領導者「始終消除任何潛在的恐懼」，讓員工在工作中感到安全和有保障。
8.他們覺得與隊友或領導脫節。
Njoli說，如果隊友和領導者不花時間真正相互聯系，團隊就會感到壓力。這是因為缺乏聯系可能「由於工作習慣、溝通方式或意見的差異而導致團隊內部發生沖突」，她補充說，「領導者可以真正努力了解員工的動機、挑戰和挑戰。團隊的每個成員。戰鬥和獨特的需要來解決這個問題。您可以通過幫助您的團隊來建立聯系：
「與整個團隊溝通每個成員如何為（團隊的）成功做出貢獻，」她說。「當一個新的團隊成員加入時，這是非常有效的。領導者還應該鼓勵與異議進行健康的討論，並與團隊合作解決這些問題。
9.他們不同情他們的領袖。
企業可以是個人的。「大多數各級專業人士都親自完成工作，並希望為真正關心他們的領導者工作，」馬維說，並補充說，「如果他們感覺不到個人支持，那麽他們最終就不會親自工作，他們會開始尋找別處。她說，領導者可以通過同情他們的團隊，傾聽他們的問題，並說，「我理解你的感受，這聽起來很令人沮喪。」我能幫助你嗎？
他們認為他們的領導不明白他們在做什麽。
有時團隊經理就是不明白。Mavi說，當團隊由不熟悉流程或任務的領導者管理時，例如公司的新成員或部門的新經理，他們會感到壓力。如果您發現自己與您的團隊處於不熟悉的水域，請花時間了解團隊的工作方式並避免在此期間進行微觀管理，mavi說：「在這個過程中過度參與可能會非常令人沮喪，」她說。
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