吃什麽水果可以防脫發

然而，發際線後退和脫發的問題卻越來越難解決。目前，中國有超過2億人脫發。，有一些水果可以防止脫發！

1.蘋果

以前一直有這樣的說法，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果是一種很常見的水果，對我們的身體和頭發都非常有益，因為其中的蘋果酸可以防止頭發幹燥，果膠可以保持頭發的水分。

2.桑葚

桑葚含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等微量元素、胡蘿蔔素、花青素等，能改善血液供應，增加營養供給，增加毛囊活力，促進黑發生長。

3.楊桃

楊桃含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素等，具有保濕和增加頭發彈性的作用，可以使頭發不幹燥、顏色更深、更自然。

4.荔枝

荔枝有養血養血的功效，含有豐富的維生素，能促進毛細血管的微循環，有美容養顏的功效，還能滋養我們的頭發。

除了吃上述水果外，在飲食中還應多註意少吃辛辣、刺激、高糖、高脂肪的食物，保持良好的作息和生活習慣。如果你不註意小細節，它可能會成為一個大問題。