By 近年來流行的一個術語是「心身疾病」。這是什麽意思？很多人會想到「身心疾病」。身心疾病是由於人體的生理變化而導致個體心理和行為發生變化而引起的。例如：老年性癡呆、月經緊張、更年期綜合癥等。這些生理變化引起的心理和行為變化與當事人的社會認知無關，其心理和行為變化不受自我意識的控製和調節。具有持續性軀體病理變化的一類疾病。請註意，我們現在說的是「心身疾病」，同樣的兩個詞，只是位置顛倒了，但它們的含義卻大不相同。「心身病」是從「心」到「身」，就是心不悅，心情不好，進而影響身體的健康。
心身疾病，據國內數據顯示，近1/3的綜合醫院新診斷患者患有與心理因素密切相關的軀體疾病。非精神科醫生很少關註這些患者的心理因素，也很少將這些疾病視為與醫學和精神有關的疾病，因此患者經常接受軀體治療，很少關註社會心理因素。但是，這類心理因素引起的疾病，確實會引起身體疾病，比如消化系統膽囊炎、膽石癥等。很多患者經過長期的消炎治療，收效甚微，但如果心情好，他們的情況會好轉。事實證明，這類患者確實與憤怒和急躁有很大關系。他們的大部分性格都是易怒、易怒和令人擔憂的，當然也有一些是壓抑的。還有一些患者一遇到壓力就出現腹脹、便秘或腹瀉，這些都是「心身病」。這些疾病單用藥物治療，效果往往不盡如人意，心理治療與藥物相結合會有很好的臨床效果。
事實上，很多壓力來自於那些沒有得到滿足的期望，包括我們自己和他人。在工作、學習和日常生活中，我們普遍遇到領導和家人的期望太高，但更多的是我們給自己設定的高標準，甚至是不切實際的標準，是最典型的自我壓力形式。中醫認為，神誌忘動，易導致精氣走動。精氣就是腎氣，腎精充足，心才能平靜。只有精氣旺盛，才能心平氣和，才能達到寧靜虛無的境界，真氣才能從體內流出，這樣人體才不會生病，也不會少生病。
《黃帝內經》雲：「心閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣順而順，各隨其欲而行。得到他想要的」。「誌賢」是指人的理想和抱負必須有一個限度，不能凡事追求。「少欲」是指人不要有過分的欲望，讓所有的欲望都有一定的限度，這樣才能達到心安而不懼，體倦而不乏，所以真氣調了，人人都能做到。任何他想要的願望都可以實現。
當然，有些壓力是正常的。它表明你有責任感和自我激勵。關鍵是看
Comments