By 央視新聞客戶端
隨著氣溫逐漸回升，不少小夥伴都迫不及待想要親近大自然，感受春天的氣息。但春季是濕疹和皮膚過敏的高發季節，出門要小心。
為什麽春天是濕疹的高發期
春季氣溫升高，蟎蟲和各種病菌滋生，過敏原激增，紫外線強度增加，皮膚刺激性也相應增加。花草樹木雄蕊綻放，花粉、柳絮散落為誘發因素，再加上自身過敏或抵抗力弱。因此，春天一到，各種過敏性疾病就出現了。
濕疹是春季常見的皮膚過敏
濕疹是一種過敏性表皮炎癥，可發生於任何年齡和季節，尤其是春季或春夏交替季節。
專家表示，過敏性疾病有「三部曲」：先出現濕疹，後出現過敏性鼻炎，再出現過敏性哮喘，這是一系列特應性過程。
有專家說，這其實是體內水液代謝失衡的表現。
從中醫的角度來看，我們的身體會不斷地產生水分，通過我們的臟腑，分配到身體的各個部位供使用和吸收，剩下的水分和代謝廢物會被排出體外。在此過程中，一旦行血不暢，有瘀血，就有可能導致濕氣的產生，不僅會誘發濕疹，還會因瘀血部位的不同而有不同的生理表現。
濕疹的早期幹預
預防其他過敏性疾病
如何預防濕疹
濕疹病因復雜，致敏因素較多。有的受外界環境影響，如陽光、寒冷、潮濕、炎熱、幹燥的氣候對皮膚屏障功能的影響；有的被花粉、塵蟎、皮屑等吸入。或在家時間增加，運動時間不足，生活作息不規律，不吃太多，吃太多辛辣、油膩、海鮮等食物；會誘發濕疹；有些人想通過多洗熱水澡來保持皮膚清潔，反而刺激原有的濕疹加重，瘙癢更厲害。
那麽，如何每天預防濕疹呢？
遠離過敏原過敏原的種類很多，比如花粉、塵蟎、海鮮、動物毛發等，大家可以去醫院做過敏原檢測，盡量找到過敏原，註意並遠離。過敏體質的人也應該去花草樹木多的地方玩耍。
根據氣溫變化穿舒適的衣服，適當增減衣服。穿得太厚或太薄都容易使皮膚受到汗水或冷風的刺激，容易出現濕疹。同時，最好穿柔軟舒適的棉質衣物，最好是寬松的。
避免過度清洗皮膚。如果不註意皮膚清潔，很容易滋生細菌，刺激皮膚，引起感染或過敏反應。但過於頻繁的洗滌也會破壞皮膚的保護屏障，誘發濕疹。所以你應該避免熱燙傷和過度使用堿性太強的肥皂或沐浴露。
註意皮膚保濕潤膚劑和保濕劑應外用（最好是全身），每天至少1～2次，尤其是溫水淋浴後立即使用，可以保持皮膚的水合狀態，從而保護皮膚屏障功能並減輕瘙癢癥狀。
避免用力搔抓和摩擦搔抓會破壞受損的皮膚屏障功能，導致濕疹加重或繼發感染。
飲食應清淡易消化。忌油膩、甜膩。忌辛辣、魚、蝦、牛羊肉。根據南方潮濕的環境，可以根據個人體質選擇一些除濕食物，如玉米、薏米、扁豆、陳皮、紅豆等。、雲嶺、土茯苓、冬瓜、馬齒莧、鯽魚等。以及容易受熱潮濕的熱帶水果如荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等不宜食用。
情緒穩定心態要放松，盡量避免緊張、焦慮、抑郁、恐懼等負面情緒，學會自我調節情緒。
生活規律合理，不熬夜，適當運動。
保持清潔的生活環境，減少屋塵、塵蟎、動物皮毛、花粉、真菌等過敏原；註意室內通風，拉開窗簾采光。南方天氣潮濕，也可以開空調或除濕機保持房間幹爽。
（廣州醫科大學附屬中醫院皮膚科副主任潘慧儀）
【責任編輯：王思賢】
【來源：公共衛生新聞微信公眾號】
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