食療養生之法之二,秋冬治療鼻炎的有效方法
起身連續打噴嚏20或30次?整天流鼻涕,不停流鼻涕?您是否經常感到鼻子和喉嚨發癢不適?很多人馬上就會想到鼻部過敏,一年四季都會反復發作,令人不安。張衛健照著媽媽的食譜,用大蒜塞住鼻子,指出:「效果是有的,但有效率最多只有30%!所以有第二張圖,外加一張止流鼻涕紙巾!那我就可以專心上網了,一點也不影響我周末的好心情!能笑的日子,別哭。」 不推薦大蒜餡 張衛健指出,用大蒜塞鼻子只有30%的效果。不建議用這種方法緩解鼻敏感,直接刺激鼻黏膜。他還指出,它可能會導致流鼻血、發炎,甚至在刺激後還會繼續流鼻血。鼻分泌物。也提醒大家,如果大蒜沒有清洗幹凈,含有細菌,可能會引起其他問題或使效果變差。那麽,如何舒緩敏感的鼻子呢? 1)戒吃生冷、難消化的食物 鼻過敏患者應避免吃生冷的食物,如冷凍飲料、生魚和冰淇淋。另外,要少吃糯米等難消化的食物。 2)註意保暖 避免長時間呆在有空調的地方。如果實在無法避免,應避開出風口,多加衣服保暖,以免被空調直接吹到。每天在眉毛或前額之間進行熱敷可以幫助緩解鼻部過敏癥狀。 3)指壓 可以揉鼻子、揉眼睛、按穴位,改善鼻部過敏癥狀 揉鼻子 方法:用手指在鼻子兩側從上到下反復揉捏5分鐘 揉眼窩 方法:雙眼下方眶骨旁有一個很淺的凹坑。用雙手食指按壓揉搓,每次1~2分鐘,每日2次。 合谷點 位置:位於手背第一、二掌骨之間,約第二掌骨中點;用力按壓會有酸痛的感覺 方法:主要是穴位按壓 功效:疏肺理氣;特別是合谷穴是手陽明大腸經的重要穴位。大腸經與肺經是內外相通的,經絡順著鼻側走。經常按揉合谷穴可以緩解鼻敏感。 印堂點、迎香點 位置:迎香穴在鼻外緣中點,與鼻唇溝交界處;印堂穴在兩眉中間。 方法:先雙手搓熱1分鐘,然後用食指指腹按揉印堂穴,再按揉鼻翼兩側迎香穴,輕輕按揉至穴位微溫,然後長按10秒;每天重復約20次。第二次評價。 功效:改善鼻腔附近的血液循環。 4)飲食療法 這裏有3種茶和湯可以幫助舒緩敏感的鼻子: ...