By 糖尿病「怕」5種水果，必須舍得吃，不然有助於穩定血糖，夜尿頻多的良藥，男性補腎壯精的金玉產品——覆盆子
在我國18歲及以上的成年人中，糖尿病患病率高達11.6%，這意味著每10個中國成年人中就有1個患有糖尿病。按照這個比例，我國糖尿病患者的比例高達11.6%。1.14億。
但糖尿病的知曉率很低，僅為30.1%。換言之，我國有8000萬人不知道自己患有糖尿病。
01糖尿病的癥狀有哪些？
食欲增加
如果你發現自己剛吃飽，有一陣子很餓，吃飯的時候食欲明顯增加，但體重卻逐漸下降，此時要警惕，可能是糖尿病。
皮膚病
糖尿病受血糖影響時，皮膚會出現幹燥、發癢，使用普通皮膚藥不會有任何效果。此時，您應該檢查您的血糖水平。
失眠
糖尿病患者在發病前的夜間容易出現失眠，如無法入睡或半夜頻繁醒來，這通常是由內分泌引起的。檢查您的血糖水平。
尿頻、夜尿
糖尿病患者在發病前會出現尿頻，尤其是夜間醒來的次數會明顯增加。如果超過兩次，他們應該警惕並檢查他們的血糖水平。
一旦患上糖尿病，很多人不知道如何選擇飲食，尤其是水果，因為大多數水果都嘗起來很甜。事實上，一些水果可以幫助穩定血糖。糖尿病患者不要錯過。
02糖尿病「嚇」了5種水果，你必須舍得吃，否則有助於穩定血糖
1.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶能溶解糖化蛋白質，進入血管後轉化為可供人體利用的碳水化合物，並能溶解血液中的血糖，被稱為血管的清道夫。
阻塞的毛細血管逐漸疏通後，引導組織獲取營養，供給胰島細胞逐漸恢復的胰腺代謝，逐步修復胰腺等身體內臟器官的正常功能。
木瓜中的木瓜蛋白酶具有抗炎作用，可以替代胰腺中的各種炎癥性疾病，減輕胰腺的炎癥，讓胰腺盡快恢復。
2.無花果
無花果是一種堿性食物。糖尿病患者具有酸性體質。適當吃堿性食物可以幫助中和酸性。無花果是高膳食纖維食物，含有酸和酶，對高血糖的人有好處。非常有幫助。
無花果含有脂肪酶水解酶，能分解脂肪成分，減少脂肪在血管壁的沈積，穩定血壓，預防冠心病。
3.櫻桃
櫻桃不僅鐵含量很高，而且還含有一種類似於胰島素的成分，可以平衡血糖。如果想穩定血糖，促進胰島素分泌，可以適當吃櫻桃。
櫻桃還含有較多的花青素，能軟化血管，促進血管擴張，有助於促進血液循環，有助於排除體內多余的糖分。
4.菠蘿
雖然菠蘿吃起來比較甜，但是菠蘿的升糖指數並不高。菠蘿含有多種維生素，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
菠蘿含有大量的膳食纖維，可以潤滑腸道，防止便秘。菠蘿中的菠蘿軟酚能分解人體卵子，所以糖尿病患者平時常吃菠蘿，有助於穩定血糖，消除並發癥。
5.李子
研究發現，李子富含分類化合物，包括：花青素、綠原酸、槲皮素衍生物和兒茶素。
這些酚類活性物質可分別對脂肪細胞、吞噬巨噬細胞和血管內皮細胞發揮獨特的抗肥胖、抗炎和抗糖尿病作用。
這些物質還可以降低壞膽固醇的水平，降低患心血管疾病的風險。李子還可以達到幫助糖尿病人解渴的作用，還具有利尿消腫的作用。
不過吃李子的時候大家要註意了，兩餐之間要控製在每天10個左右。
覆盆子
最早知道覆盆子是從魯迅的中文課本《從百草園到三味書店》。我不知道它是否還在。但當時我不知道為什麽叫它覆盆子。後來才知道宋代藥理學家寇宗師在《本草衍義》中說：「（覆盆子）益腎，降大便，當溺水器，故名。
原來，小時候在農村，冬天很冷，炕底下會有一個小便池，我們陜西叫「盆子」。覆盆子對腎臟有好處，可以減少大便。無論是正常人還是夜間尿頻的人，服用後，連小便器都可以扣上而不用。取名為「覆盆子」。真沒想到書裏的文軒軒這個名字這麽接地氣。
【別名】黑刺、覆盆子、泡菜、刺、苗、馬蓮果等【性味歸經】甘、酸、微溫。入肝腎經。[功效]益腎固精，減少小便。
覆盆子
覆盆子（raspberry）味酸甜，在歐美多作為水果食用。樹莓有許多別名，如：樹莓（「名醫」）、覆盆子、覆盆子、覆盆子、托盤（東北）、糕點頭（東北）、米（廣東）、李子、樹莓、野樹莓、野草莓、覆盆子、黑莓（《本草綱目》）、小盤（《本草手冊》）、越橘（《江西中藥》）、花蜜盤、蛇莓、黑莓、桑葚、蔓越莓等。
據《中國藥典》記載，覆盆子益腎、固精、利尿。很多中藥治療遺尿、尿頻、尿失禁、殘尿、大小便失禁。幾乎所有人都使用覆盆子作為藥物。與其他補腎內服藥相比，覆盆子性味溫和，沒有缺點。既可鮮食，又可入藥，實屬難得。《本草通玄》雲：「覆盆子，甘入腎，壯陽治痿，強精消痞，強腎無燥熱之側，強精無害。澀味，亦是金玉之品。」
覆盆子
經典中成藥「五子衍宗丸」，主要用於治療男性陽痿、不育、遺精、早泄、腰痛、腎精虧虛引起的小便不利等，其中含有覆盆子。配方中枸杞子和菟絲子滋補腎精，壯陽道，助精神；覆盆子滋陰，固精，壯陽；搭配，滋補降脂，滋補而不膩。各藥配成方劑，起到補腎養精的作用。
覆盆子有治療配方，不僅可用於尿頻、尿失禁、尿失禁的輔助治療，還可用於遺精、滑精者。不妨試試：取粳米100克，覆盆子（鮮）30克，蜂蜜適量。將覆盆子洗凈，放入小碗中，搗碎；粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分；把幹凈的鍋放在火上，倒入冷水和覆盆子；煮約5分鐘，加入粳米，大火煮滾，再轉小火燉；繼續煮至粥形成，加入蜂蜜調勻。
像許多其他補腎的中草藥一樣，覆盆子很常見。夏天，在鄉間的山谷邊上，鮮紅的覆盆子往往「寂寞無主」，最後「撒成泥壓成塵」，始終無法說服人。但需要註意的是，腎虛、小便短促的人在吃覆盆子時要慎用。
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