By 每天堅持做這2件事，多吃點，緩解尿頻尿急。也許前列腺炎來了，做好這些保養工作，預防前列腺炎
尿頻、尿急也與身體的某些器官有關，它與腎臟和膀胱息息相關。保護腎臟和膀胱的最簡單方法是按摩自己。這裏有兩個穴位按摩，中極和腎俞。
1.中極穴位於人體小腹正中線，肚臍下四寸。按摩中極穴可以治療泌尿系統疾病，但不同的按摩手法會導致治療不同的疾病。要想治療和緩解泌尿系統疾病，需要按住中極穴六秒，同時慢慢呼氣，然後放開吸氣，重復20次，堅持每天做，效果會很明顯。
2.腎俞穴位於第二腰椎棘突左右兩側各1.5寸。在這裏按摩穴位可以增強腎功能。同樣的按摩手法也會導致對疾病的不同治療。如果你想增強腎功能，你需要這樣做。用拇指按壓腎俞穴50次。
以上兩個穴位非常簡單有效。尿頻尿急也與飲食密切相關。如果出現尿頻尿急，飲食上一定要註意酸堿平衡，酸性食物最好少吃。這裏有兩種可以緩解和治療尿頻和尿急的食物。
1.豬腎粳米粥。豬腎就是所謂的豬腎。豬腎含有非常豐富的營養成分，在食療領域發揮著極其重要的作用。吃豬腎可以補腎氣，通膀胱。粳米可以滋陰補腎，也是很常見的食物之一。豬腎粳米粥需要先洗凈切片，用料酒和姜腌製去腥味，再用清水沖洗幹凈，瀝幹。粳米洗凈後，與豬腰片一起煮至熟，加鹽和香菜，即可上桌。可入鍋享用，常飲此粥可有效緩解尿頻尿急癥狀。
2.黃芪糖漿。黃芪能補腎益氣，對腎炎有治療作用。芡實可治療多尿尿頻，尿頻尿急也可能是寄生蟲感染，
芡實能提高人體免疫力。做法很簡單，將黃芪和川芎洗凈，加水一起煮，煮成濃汁，加適量白糖，即可食用。此粥常用於緩解尿頻和尿急的癥狀。
這是兩種更有效的飲食。尿頻尿急不僅與身體器官有關，而且與人的心情、情緒也有很大關系，所以心情愉快也很重要。此外，規律而健康的作息時間也是身體素質的保證。只有多方調理，才能擁有健康的身體！
前列腺炎的具體表現有哪些，你知道嗎？
1、排尿異常
早上排便時尿頻、尿急、排尿疼痛、尿道灼痛或尿道有白色分泌物
2.放射痛
疼痛癥狀主要表現為以前列腺為中心向周圍組織放射的疼痛，常見於陰囊、睪丸、下腹部、會陰部、腰骶部、大腿內側等部位的疼痛、腫脹或不適。
3.精神障礙
表現為頭暈、耳鳴、失眠、焦慮、抑郁等。
4.性功能障礙
前列腺炎早期癥狀可表現為性欲亢進，後期可引起性欲減退或消失、射精痛、血精、早泄、陽痿、遺精、不育。
5.局部癥狀
前列腺炎早期癥狀可表現為性欲亢進，後期可引起性欲減退或消失、射精痛、血精、早泄、陽痿、遺精、不育。
前列腺對於男性來說是一個非常重要但又非常脆弱的部分。希望大家保護好，預防前列腺炎，做好保養：
1、禁止久坐。如果你的工作是長時間坐在辦公室或開車，對前列腺的傷害會更大。建議坐30-40分鐘後起床活動，即使上廁所也是如此。
2、多運動，每天做深蹲，練pc肌，每天至少跑（走，走）半小時，但禁止長時間騎自行車。
3、不要養成憋尿的習慣，多喝水，多小便，排出汙垢。
4.盡量避免食物，如辛辣、酒等刺激性食物，保持大便正常，以免引起前列腺炎
5、不要穿牛仔褲等不透氣的褲子，盡量保證前列腺周圍的通風。建議穿休閑褲或運動褲。
6、定期清潔前列腺，控製房事，所以要想預防前列腺炎，就要控製房事的頻率。
7.一天一個番茄
8.左三右三圈，按摩前列腺區域
前列腺炎食譜
1.海帶冬瓜薏米粥
材料：海帶、冬瓜、大麥。
做法：海帶洗凈切絲，冬瓜去皮洗凈切小塊。洗大麥。然後將所有材料放入鍋中煮成粥，即可食用。
2.豆腐泥鰍湯
原料：豆腐、泥鰍、姜。
做法：泥鰍宰殺後洗凈，放入沸水中浸泡1分鐘後撈起；豆腐洗凈切塊，姜洗凈切片。將水倒入鍋中，加入所有材料並煮沸。
得了前列腺炎怎麽辦？
積極的態度
前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者往往急於求醫。花費了大量的時間、精力和財力，癥狀仍然沒有緩解。因此，很多患者會在心理上對治愈疾病失去信心，長期生活在一種挫折感中，嚴重影響了他們的正常生活和工作。
2.良好的生活習慣
在生活中，要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止因生活不規律或過度疲勞而導致免疫力下降。
3.適度和規律的性生活
許多前列腺炎患者對性生活有顧慮。他們擔心婚後生活會將病原體傳染給配偶，或者認為婚後生活會加重前列腺炎，而一些射精痛的患者則更關註婚後生活。
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