By 百合綠豆粥
通過傑米田園
原料：
幹百合50克、綠豆100克、小米80克、水2500毫升
烹飪步驟：
1.綠豆洗凈，冷水浸泡1小時
2.將綠豆倒入電飯煲內鍋
3、加適量水，將電飯煲內鍋放入電飯煲內，蓋上鍋蓋打開電源選擇煮粥檔位。
4.將百合幹洗幹凈，用冷水浸泡
5.綠豆煮開後，將百合放入同一個鍋中
6、再次開鍋，將小米洗凈，一起放入鍋中。煮粥的時間到了，關掉電源，煮一會兒再上桌。
烹飪技巧：
1.食材可以提前泡好，方便煮熟。您也可以將綠豆炒幹以減少烹飪時間。成分的組合是根據個人喜好和身體狀況，但也要注意某些東西的飲食要求。2、幹百合具有很高的藥用價值。解毒、健脾胃、化濕散結、安神安神、活血化瘀等功效。主要用於治療咳嗽、咯血、心悸等，對治療肺絡疾病和保健抗衰老有特效。3.中醫認為綠豆可以解毒，幫助體內毒素的排泄，促進身體的正常新陳代謝。綠豆可治酒精中毒、野菌中毒、砒霜中毒、有機磷農藥中毒、鉛中毒、丹毒中毒、鼠毒中毒等。綠豆還含有降血壓、降血脂的成分。4、綠豆不能與中藥、西紅柿、狗肉、香榧子、鯉魚同食。
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濕疹是一種比較常見的疾病，主要表現為皮膚發紅、水腫、水皰、糜爛、滲出、結痂和脫屑。瘙癢覆發。其病因覆雜，常由消化不良、食物過敏、病毒感染、服用某些藥物及其他內部刺激因素及花粉、昆蟲及某些粉劑作用於身體等因素所致。其自身的敏感因素也對其有一定的影響。
對於濕疹，通常宜多吃清熱解毒、利濕利尿的食物，忌辛辣、刺激性、致敏性和高糖食物。
以下是一些您可以在日常生活中使用的飲食技巧：
1、紅豆薏米煮湯長期飲用，祛濕利尿，適用於急性濕疹。它對減肥也很有用。
2、冬瓜粥，冬瓜不去皮，洗凈，切成小塊，與粳米一起煮。清熱利濕，適用於濕熱濕疹。
3.山藥薏米粥，山藥薏米研末制成粥飲用。具有祛濕健脾之功效。
4、喝荷葉茶具有清熱解毒利尿的作用，適用於濕熱濕疹。
5、綠豆湯具有利濕、清熱、涼血的作用，還具有消暑解暑的作用。適合夏天濕疹的人。
6.蔥白豬腸湯，豬腸洗凈放入碗中，加少許水蒸至熟，喝湯吃豬腸。適用於慢性濕疹患者。
同時多吃滋陰清熱的食物，如百合、大棗等。
只要堅持下去，濕疹很快就會和你說再見。
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