By 胃黏膜受損後，食物中的營養物質無法更好地消化吸收，而我們每天正常生活活動所需的能量供應只會消耗體內儲存的能量，體重自然會減輕。
如果受損的胃黏膜不及時修覆，胃部就會一次次出現各種異常問題。如果問題嚴重，很有可能誘發胃癌，所以大家一定要采取相應的措施修覆胃黏膜。
胃病“討厭”的6種水果，常吃一些，有利於修覆胃黏膜
1.桃子
桃子性溫，特別適合暖胃。此外，桃子含有非常豐富的粗纖維和維生素。適量食用桃子可以增強身體的飽腹感，促進腸胃蠕動，減輕消化系統的負擔。
對於腹脹、消化不良的朋友來說，適當吃一些桃子也是不錯的選擇，但未成熟的桃子大多是酸涼的。
胃不好的朋友要慎重食用，以免對腸胃造成刺激，但對消化系統的健康會產生不良影響，還會引起惡心、嘔吐、反酸等。
2.木瓜
木瓜的養胃作用常常被人忽視，但其實對健脾胃很有幫助。不過如果是用來養胃的，最好選擇番木瓜，也就是南方種植的番木瓜。還可以做湯。
木瓜中的蛋白酶非常豐富，可以幫助蛋白質分解，緩解消化不良，但建議大家不要空腹吃木瓜。燉起來還是很不錯的。
3.蘋果
我們常說“一天一蘋果，醫生遠離我”，而蘋果是一種溫和的滋補水果，可以治病。
因此，腸胃不好的人可以吃水煮蘋果，因為水煮蘋果中的果膠和膳食纖維可以加快胃的蠕動，改善脾胃系統，保護胃黏膜。
此外，蘋果中含有非常豐富的天然抗氧化劑、多酚類和黃酮類物質，可以清潔體內廢物，減輕腸胃負擔。
4.櫻桃
現在是櫻桃的季節。櫻桃雖然價格比較貴，但其中所含的營養成分卻是其他水果的20多倍。櫻桃中最突出的成分是非常高的鐵含量。櫻桃是溫暖的水果。酸甜可口，能起到養胃的作用，但對於陰虛火旺的人，要少吃或不吃。5.龍眼
龍眼是生活中很常見的水果。龍眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質，維生素和鐵含量非常高。食用後會增加熱量，為身體補充營養，還能促進血紅蛋白的再生。達到補血的效果。
龍眼味甘性溫，開胃健脾，補虛安神，對腹瀉、胃脹有很好的療效。是一種滋補腸胃的水果。
6.石榴
據相關研究發現，石榴中的微量元素非常豐富，氨基酸進入人體後可以促進食物的消化，有養胃的作用，還可以修覆胃黏膜，所以喜歡吃的朋友經常有腸胃不適可以多吃點石榴，對緩解腸胃問題很有效。
養胃的注意事項
1.規律飲食
很多人一日三餐不規律。事實上，這對身體尤其有害。當身體處於饑餓狀態時，胃酸和蛋白質的濃度不會被食物中和，濃度過高，不利於胃黏膜的健康。造成胃損傷。
食物吃多了，會影響胃的保護機制，讓食物在胃里停留的時間過長，也會擴大胃容量。
2.不要狼吞虎咽
食物通過胃腸道的研磨和消化，可以將食物變成殘渣，進入腸道。如果食物咀嚼不仔細，會增加胃腸道的消化負擔。如果食物在胃里停留時間過長，也會損傷胃黏膜。咀嚼增加唾液分泌，減少胃酸和膽汁分泌，保護胃部健康。
3、少吃刺激腸胃的藥物
長期服用對胃黏膜有刺激性的藥物，如紅黴素、潑尼松等，會對胃黏膜造成損害，引起胃炎或胃潰瘍，所以不要長期服用對胃有刺激性的藥物。一定要選擇飯後服用。
結論：因此，對於腸胃不好的人，或者腸胃有問題的朋友，可以常吃以上6種養胃水果。此外，養胃還有很多注意事項。我希望每個人都會關注它。
柿子
柿子不僅好吃，而且營養豐富。但柿子也有缺點，吃多了也是有害的。
柿子含有一定量的單寧，柿子皮的含量較高。吃柿子時，舌頭發澀、發麻是單寧收斂的原因。
單寧有很強的收斂作用，在胃里很容易與胃酸結合，從而凝固成塊狀，形成結石。
山楂
山楂味甘酸，有消食蓄積之功效。它是增加食欲的最佳水果之一，但吃得太多有害。
古醫有記載：“山楂破氣，不宜多食。吃多了耗氣，傷牙。”
山楂果膠和鞣質含量高，與胃酸接觸後易凝結成水不溶性沈澱物，與食物殘渣粘合在一起形成胃結石。結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
但食用煮熟的山楂會降低單寧的作用。孩子換牙時，經常大量食用，對牙齒的生長不利。
獼猴桃性寒，暴飲暴食損害脾胃陽氣，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠會增加胃酸，增加胃的負擔，引起腹痛、泛酸、胃灼熱等癥狀。
新鮮的日期
鮮棗不宜多食，否則傷胃。大棗的膳食纖維含量很高，大量攝入會刺激腸胃，引起腸胃不適。
大部分膳食纖維存在於棗皮中。棗皮薄而硬，邊緣鋒利。如果胃黏膜恰好有炎癥或潰瘍，就會加重疼痛不適。
7種最能養胃的食物
芋頭
隨著天氣轉涼，一些脾胃虛弱的人，往往會出現食少腹脹、便溏、四肢乏力等癥狀。常煮山藥粥喝，能有效緩解腸胃不適。
甘薯
性平，味甘，健脾益氣。《綱目補記》記載其“補中，暖胃，肥五臟”。天氣寒冷時食用，可以養胃、化食、消積，還可以清腸減肥。
卷心菜
具有健脾養胃、止痛、解毒消腫、清熱利水等功效。
它含有維生素C和其他可以緩解疼痛和促進潰瘍愈合的成分。白菜、薏苡仁、陳皮、蜂蜜可用於治療胃脘痛、胃脘痞、胃十二指腸潰瘍，與紅豆、冬瓜、冰糖燉煮，消腫利水。便溏、脾胃虛弱的人不宜多食。
菠菜
菠菜可以促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還可以幫助腸道蠕動和排便。
但菠菜中草酸含量高，會阻礙鈣的吸收。應避免與豆腐、紫菜等含鈣量高的食物同食，或在烹調前微燉以去除草酸。
龍眼
李時珍曾說：“食之美是荔枝，龍眼是滋補佳品。”不像荔枝性濕熱，龍眼可入藥，如壯陽理氣，暖胃健脾。多重效果。
蘿卜
其性味甘平，中醫認為“行氣健中，健脾橫膈，潤腸胃，疏五臟，健脾益胃”。吃”。
豐富的胡蘿卜素可轉化為維生素A，可改善視力，增強免疫力，防治呼吸系統疾病。
胡蘿卜素是脂溶性的，所以最好和肉一起燉，而且味道更好。
南瓜
《本草綱目》記載：“南瓜性溫，味甘，入脾胃經”，能補中益氣，消炎殺菌，止痛。
其豐富的果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到解毒的作用。
同時，果膠保護胃免受刺激並減少潰瘍。南瓜可以用來做粥或湯來養胃。
以上介紹了養胃的原理和養胃養胃的食物。有胃病的朋友一定要注意飲食。他們不能在胃痛時服用止痛藥來解決問題。日常生活中，可以多吃點養胃。美食喲！
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