头痛和胃痛也悄然缓解

中藥多揉3個穴位可以緩解胃痛，這兩種食物可以多吃養胃

治療慢性胃病時，醫生也會告訴我們：30%靠藥，70%靠養生。如果長期服用過多的藥物，也會導致藥物性胃損傷。在中醫里，胃痛其實可以通過按穴位來治療。不僅效果好，而且不吃藥還能降低對藥物的耐受性。今天給大家介紹一些胃痛時可以使用的穴位。



1.天樞點



位置：天樞在我們的肚臍周圍，大約兩個拇指的寬度。



功效：天樞穴具有溫胃止吐、行氣健胃的作用，可緩解腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。



方法：先讓患者平躺在床上，用三指中指的指腹向下按壓，在這里按摩2分鐘左右，重覆3組。



2.中灣點



位置：中脘穴位於胸骨下方，連肚臍連線上，肚臍上方約3cm處。



功效：中脘穴是中醫治療胃腸疾病的一個非常重要的穴位。按壓中脘穴可調理脾胃，緩解胃痛。可緩解急性腸胃炎、胃炎、潰瘍等引起的疼痛。



方法：用拇指指腹按壓。首先，我們要放松全身的肌肉。一邊慢慢呼氣，一邊用手指用力下壓，然後輕輕擡起拇指。重覆此動作10次，讓胃感到舒適。,平時可以用艾條貼灸穴位，每次灸10分鐘，但要注意保暖，不要著涼。



3.足三里



位置：足三里在我們的膝蓋下，脛骨的邊緣，膝蓋旁邊有一塊凸起的骨頭，大約在它下面2厘米處就是足三里。



功效：足三里是人體重要的保健穴位。平時有強身健體、增強脾胃功能的作用。特別適合身體不好、容易生病的人。



方法：用拇指指腹輕輕轉動按壓6秒，將手拿開一次，重覆10次。



除了按穴位，還可以服用食療方緩解胃痛



1.銀耳紅棗粥



材料：銀耳20克，紅棗15克，糯米200克。在普通煮粥的過程中，加入少量銀耳、紅棗等材料煮粥，具有溫胃止痛、健脾胃的作用。



2.蓮子粥



材料：蓮子20克，大米100克。在熬粥的過程中，加入蓮子熬粥，每天服用。適用於脾胃虛弱者。



為了減少胃痛的發作，我們的飲食不能太辛辣和刺激性。平時要注意保持胃的溫暖，不要讓胃受涼。一旦脾胃受涼，就會導致消化功能下降，更容易出現胃病。疾病科。