By 但是這個器官比較脆弱，很容易受到外界因素的影響，引起鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病。
最常見的一種是接觸性鼻炎，這是由於鼻子長期接觸某些異物（如灰塵或皮屑）引起的癥狀。如果這種情況長期發展，將嚴重影響正常生活。
尤其是秋天，空氣比較幹燥，一些過敏植物也很容易被吸入鼻孔，所以很容易患上鼻炎。然而，幸運的是，生活中有這些預防疾病發生的好方法。
過敏原的分離
鼻炎復發的主要原因是空氣中某些物質的影響，如花粉、灰塵和幹氣。
針對這種情況，我們應盡量避免直接接觸此類元件。比如出門可以戴上防塵口罩，可以很好的隔離敏感元件。
另外，由於每個人的情況不同，所以在采取預防措施之前，要了解導致鼻炎發生的因素，從而進行相應的預防。
2.用生理鹽水沖洗鼻腔
經常用生理鹽水沖洗鼻腔，可以有效治療鼻炎，尤其是過敏性鼻炎。患者的鼻黏膜比較敏感脆弱，在過敏季節，鹽水沖洗可以調節鼻黏膜，還可以殺菌消毒，從而更全面的預防鼻炎發作。
不過我提醒大家不要經常漱口，否則會破壞鼻腔粘液的保護作用，不利於鼻腔的健康。在正常情況下，每天沖洗兩次是完全有效的。
3、冷熱交替療法
我們都知道，熱脹冷縮的原理就是冷水可以收縮血管，從而減輕鼻腔炎癥。建議每天早晚洗臉時，雙手捧一些冷水；
然後鼻子逐漸將冷水吸入鼻腔，再慢慢噴出。你可以重復這些動作幾次，大約幾次後鼻子會光滑很多。
在鼻炎的早期，最明顯的特征之一就是鼻塞。如果鼻塞能在第一時間得到改善，鼻炎的癥狀自然會有所緩解。
這時候建議用蒸汽熏鼻子或用熱毛巾敷鼻子，也能有效改善鼻塞問題，從而減輕鼻炎癥狀。
4.穴位按摩
閑暇時，可以經常按摩鼻子，尤其是多按壓迎香穴，可以緩解過敏性鼻炎的癥狀；
此外，還可以按摩合谷穴。合谷穴的位置實際上是在拇指和食指之間的凹陷處。找到這個位置後，左右手交替按摩，每只手按200次左右，每天重復3次。作用，時間長了鼻炎癥狀可以明顯好轉；
但提醒大家要找到最正確的穴位，否則可能達不到預期的效果。
總而言之，在秋季，過敏性鼻炎很容易發作。如果不及時控製，就會影響正常生活。因此，建議您嘗試上述方法。如果操作正確，可以防止鼻炎發作。
當然，這期間也可以積極參加體育鍛煉，不僅可以提高免疫力，還可以增強對過敏物質的適應能力。
近期氣溫變化較大，門診鼻炎患者再次增多。很多人在夏季癥狀較輕，換季時會爆發鼻炎。今天小編就來總結一下鼻炎患者在秋冬應該如何保護自己，以減少鼻炎對生活的影響。
一是註意保暖防寒。
大多數鼻炎患者都有怕冷的特點，在溫暖的環境下癥狀會緩解，但遇冷會加重。這是因為許多鼻炎是由肺部的感冒病原體引起的。肺是我們呼吸的器官。它與外界接觸較多，極易受到寒邪的侵襲。寒邪入體後，影響肺的發散功能。肺氣滯，水液不聚，氣逆。，痰濕，逐漸發展為鼻炎。
所以我們平時要註意保暖，根據溫度增減衣服。2、8月份雖然穿衣困難，但不要怕麻煩，早晚天氣冷的時候穿外套，中午熱的時候脫外套。通常，如果進出溫差較大的房間，最好戴上口罩，保持鼻子周圍的溫度，防止鼻子過於敏感和鼻炎。如果是感冒引起的鼻炎，癥狀比較嚴重，也可以參考丹香鼻炎片，消炎清熱，祛風散寒，通竅止痛。
二、註意鼻腔清潔。
現代科學表明，鼻腔每天24小時呼吸，約15000升空氣，空氣中的汙垢、細菌和病原體很容易沈積在鼻粘膜中，引起鼻炎、鼻竇炎等疾病。因此，在日常清潔中，尤其是鼻炎患者，一定要註意鼻腔的環境衛生，防止「病入鼻」。可以參考生理鹽水清洗鼻腔，堅持一段時間，可以發現影響。
第三，註重提高自身免疫力。
鼻炎患者，尤其是過敏性鼻炎患者，由於缺乏正氣，更容易侵入。因此，我們必須註意提高自身的免疫力。最簡單的方法是堅持鍛煉。可以選擇早晚練八段錦、五禽戲，也可以選擇慢跑、跳繩。我有一個病人，運動對他的影響是顯而易見的。他是一名中學生。他患過敏性鼻炎已經三四年了。每次換季，他都止不住流鼻涕。冬天晚些時候，學校要求進行晨跑練習。起初，他只是匆匆完成了學校的要求，每天跟著班20分鐘的跑步練習。沒想到這個冬天，鼻炎比往年強多了！發現這個變化，他開始有意識地鍛煉！
四、艾灸推拿穴位。
由於鼻炎多為陽氣不足，寒邪侵入所致。然後我們可以參考相應的方法來保護陽氣，抵抗寒邪。艾灸是個不錯的選擇，可以在碧寮、大椎、百會灸。每次10到20分鐘。這些穴位大多是陽氣聚集的地方，艾灸可以養毛，補充體內陽氣。此外，還可以按摩迎香、合谷、印堂、贊竹穴，每次3～5分鐘，適用於局部酸痛、麻木、腫脹和疼痛。忽視和堅持簡單的事情可以預防鼻炎和感冒。
好了，以上就是關於鼻炎，日常生活中需要註意的四個方面，你學會了嗎？
這就是今天的分享。有問題或者不確定的可以評論或者給我留言，喜歡的話請長按點贊三秒，關註轉發，收藏。我是中醫師李小娟。
＃衛生保健＃
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