By 起身連續打噴嚏20或30次？整天流鼻涕，不停流鼻涕？您是否經常感到鼻子和喉嚨發癢不適？很多人馬上就會想到鼻部過敏，一年四季都會反復發作，令人不安。張衛健照著媽媽的食譜，用大蒜塞住鼻子，指出：「效果是有的，但有效率最多只有30%！所以有第二張圖，外加一張止流鼻涕紙巾！那我就可以專心上網了，一點也不影響我周末的好心情！能笑的日子，別哭。」
不推薦大蒜餡
張衛健指出，用大蒜塞鼻子只有30%的效果。不建議用這種方法緩解鼻敏感，直接刺激鼻黏膜。他還指出，它可能會導致流鼻血、發炎，甚至在刺激後還會繼續流鼻血。鼻分泌物。也提醒大家，如果大蒜沒有清洗幹凈，含有細菌，可能會引起其他問題或使效果變差。那麽，如何舒緩敏感的鼻子呢？
1）戒吃生冷、難消化的食物
鼻過敏患者應避免吃生冷的食物，如冷凍飲料、生魚和冰淇淋。另外，要少吃糯米等難消化的食物。
2）註意保暖
避免長時間呆在有空調的地方。如果實在無法避免，應避開出風口，多加衣服保暖，以免被空調直接吹到。每天在眉毛或前額之間進行熱敷可以幫助緩解鼻部過敏癥狀。
3)指壓
可以揉鼻子、揉眼睛、按穴位，改善鼻部過敏癥狀
揉鼻子
方法：用手指在鼻子兩側從上到下反復揉捏5分鐘
揉眼窩
方法：雙眼下方眶骨旁有一個很淺的凹坑。用雙手食指按壓揉搓，每次1～2分鐘，每日2次。
合谷點
位置：位於手背第一、二掌骨之間，約第二掌骨中點；用力按壓會有酸痛的感覺
方法：主要是穴位按壓
功效：疏肺理氣；特別是合谷穴是手陽明大腸經的重要穴位。大腸經與肺經是內外相通的，經絡順著鼻側走。經常按揉合谷穴可以緩解鼻敏感。
印堂點、迎香點
位置：迎香穴在鼻外緣中點，與鼻唇溝交界處；印堂穴在兩眉中間。
方法：先雙手搓熱1分鐘，然後用食指指腹按揉印堂穴，再按揉鼻翼兩側迎香穴，輕輕按揉至穴位微溫，然後長按10秒；每天重復約20次。第二次評價。
功效：改善鼻腔附近的血液循環。
4)飲食療法
這裏有3種茶和湯可以幫助舒緩敏感的鼻子：
通橋茶（1人份）
材料：辛夷花10克，薄荷5克功效：祛風，清鼻竅，清頭，適用於氣滯血瘀者
做法：用350ml熱水沖泡，烘烤5分鐘。打開杯蓋後，可以聞到湯汁清鼻；你可以重復沖泡，直到它變得無味
註意事項：辛夷花有毛，會刺激喉嚨。飲用時，最好先用茶包或渣包包好再浸泡。
暖妃湯（2人份）
用料：瘦豬肉300克，信義花15克，黨參30克，茯苓30克，甘草5克，蟬蛻10克，桔梗10克，南枝3片，3薄片生姜
功效：溫肺散寒，益氣固表；適合寒氣不足的人
做法：將食材洗凈，將豬肉切成小塊，加入1000至1500毫升水，先大火煮沸，再煮約20至30分鐘
註意事項：湯宜溫熱飲用，不可涼拌
益氣湯（2人份）
配料：瘦豬肉300克，黨參30克，黃芪30克，白術15克，茯苓30克，甘草10克，陳皮10克，當歸10克，升麻10克，3片姜
功效：補氣健脾，升陽通竅；適合氣虛的人
做法：將食材洗凈，豬肉切成小塊，加水1000～1500毫升，大火煮沸，15～20分鐘後飲用。
註意事項：溫熱時飲用，不要冷飲。
5)香包
可以自己做香囊，隨身攜帶，閑暇時聞一聞，也可以根據自己的鼻子敏感度，每天早上或睡前吸入10次，也可以放在床邊或掛在車上：
功效：散寒除濕、清鼻、提神
配料：炒蒼耳子、姬松茸、當歸、細辛、羌活、薄荷各一兩
做法：將藥材盡量切薄，每種藥材各取一茶匙左右放入茶包中。
6)艾灸療法
近年來流行的艾灸療法也有助於治療鼻部過敏。田灸療法是用中藥製成的散劑，敷在特定的穴位上；皮膚敏感者、孕婦、糖尿病患者禁用。
如果您有鼻過敏癥狀，請咨詢中醫師以了解其背後的原因。治病之藥。
蒼耳黃芪豬筋湯
蒼耳黃芪豬筋湯
過敏性鼻炎具有明顯的季節性，多發生在秋冬季，尤其是深秋轉涼時。中藥蒼耳子性溫，味苦。具有散風濕、通鼻竅的作用。豬筋湯，如黃芪，能補氣固表，是輔助治療體虛風寒引起的過敏性鼻炎的藥膳。
豬肉400克，蜜棗3個，生姜3片，蒼耳10克，黃芪、白花蛇舌草、葛根各25克。藥材洗凈，蜜棗去核，豬筋洗凈。將生姜和生姜一起放入煲內，加水2500ml。大火燒開後轉小火煮2小時，加入適量鹽；它可以供3-4人使用。
信義花蛋湯
信義花蛋湯
廣東民間習慣用中藥新宜花煮雞蛋來防治春季多發的感冒頭痛、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻塞等疾病。辛夷花性溫辛，有祛風通竅之功效。據《名醫名錄》記載，「溫筋舒筋，利九竅，通鼻塞，流鼻涕，治面腫，牙痛，頭暈」。《本草綱目》稱其主治「鼻淵、鼻氣、鼻痹」。用它煮雞蛋有祛風、通竅、止痛的功效。
雞蛋1-2個，心怡花12克。將信義花稍稍用水浸泡，洗凈。然後連同雞蛋一起放入砂鍋，加水500ml，煮10分鐘左右，雞蛋煮熟後取出。取出貝殼，然後將它們放回鍋中10分鐘。1人也可以加一點冰糖。
信義花燜豬肺
信義花燜豬肺
辛夷花性濕辛，入肺胃經，具有散風寒，通鼻竅之功。治療各種原因引起的頭痛和鼻塞的藥物。用它燉豬肺也適用於風寒入肺、肺氣不利引起的耳悶、流膿、鼻塞等疾病。
豬肺400克，豬瘦肉100克，生姜3片，信義花15克。
新怡花用清水沖洗幹凈，稍微浸泡一下；將豬肉洗凈，切成塊；沖洗豬肺。將油和水倒入喉嚨。反復擦洗，然後用玉米澱粉清洗。切成小塊，放在炒鍋裏。炒幹。和姜一起燉。蓋上1250ml開水，蓋上鍋蓋燉3小時，喝時加鹽，3-4人份。
絲瓜燒豆腐
絲瓜燒豆腐
絲瓜味安神止咳化痰，用於腰痛、咳嗽、流鼻涕、咳嗽
材料：軟絲瓜100克，豆腐250克，生抽5克，鹽4克，味精1克，蔥花少許，高湯200克，水澱粉10克，油20克。
絲瓜皮，洗凈，切成菱形旋轉刀片；豆腐切成邊長2厘米的塊，用開水燙一下，用冷水冷卻，待用。鍋裏放油，燒熱，把絲瓜炒軟，加入高湯、醬油、鹽、蔥花，燒開，加入豆腐，小火燉至湯沒大火，轉大火煮一會兒，加入味精、水澱粉，勾芡即可食用。
秋季天氣漸涼，秋燥明顯。尤其要註意補水。可以多吃一些水果，如雪梨、香蕉、蘋果、葡萄、哈密瓜等。並且盡量少吃炒瓜子、炒栗子等幹糧。此外，多吃蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕和各種豆製品。還可以吃一些食物，如木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等，潤肺生津。
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