日本一家眼科醫院的院長叫本部千尋。他著書《全家視力好》，副標題為《改善視力的神奇按摩法》，累計銷量超過80萬冊。 1989年就職於岐阜部大學醫學院眼科醫學科，2005年在名古屋市開設本部眼科醫院。 這些年來，他按照自己的一套方法刻苦訓練，兩次成功恢復了視力。即使他成年後視力下降到0.1，他也沒有戴眼鏡。他通過強化恢復訓練恢復到略低於1.0。需要老花鏡才能僅用肉眼看清楚。 這本書的亮點是什麽？筆者認為，近視是一種病，近視是可以治愈的。關鍵是不需要工具，不需要辛苦，每天按摩5分鐘，改善血液循環，在家也能輕松改善視力。 下面我們來詳細談談。 01近視可以治愈 近視最大的誤區是近視無法治愈。 前段時間在網上仔細研究，發現很多成功改善視力的人都覺得近視給自己帶來了各種不便和痛苦，只有強大的動力去鍛煉和改善。 因為痛所以想找到解決辦法，有嘗試的態度，比如按摩眼睛周圍的穴位、遠近交替練習、練習視力表、模糊療法等。我怎麽知道如果我不嘗試它是否有效？如果成功了，豈不是大賺一筆！ 因此，恢復視力的第一步是心理建設。 前段時間因為孩子視力下降，到了近視必須戴眼鏡的地步，我很著急，想問有沒有什麽靈丹妙藥。 我的一個同學不以為然地說，現在孩子的眼睛這麽緊張，遲早會變得近視，何必擔心呢？ 的確，現在兒童的近視率很高。我家初一的時候，班裏有3/4的學生戴眼鏡，有的因為前排座位近視，但沒有配眼鏡。 近視的孩子，尤其是小學的孩子，我覺得家長要負全責。 各種興趣班和補習班都擠得滿滿當當，孩子們連一點戶外時間都擠不出來出去鍛煉，整天在室內近距離用眼。現在，放學後在小區裏走走，你能看到有多少學齡兒童出來玩嗎？學習固然重要，但珍惜當下更重要。 如果近視發生在低年級，如果父母不幹預，長大後高度近視的概率很大。 我身邊有一些這樣的例子。一個朋友的孩子二年級時近視，初一就高達600度。這不是父母的責任嗎？ 話雖如此，在本書中，作者認為，要想恢復視力，首先要做的就是「放棄近視是不治之癥」。 許多孩子是近視的。家長會立即帶孩子去看眼科醫生，然後眼科醫生會在確認近視後放大瞳孔並戴上眼鏡。 如果聽醫生的話，戴眼鏡，一年後視力會變差，然後去看眼科，醫生會說把眼鏡度數調高，然後孩子會戴更高度數的眼鏡。 如此循環，近視越來越嚴重。 這說明，聽從眼科醫生的話，以為可以用眼鏡控製近視，其實不僅沒有改善，反而越來越嚴重。 本部千尋認為，近視的人戴上眼鏡後，只能當拐杖使用，這是權宜之計。眼鏡並不能真正提高視力，我們早晚要做好放棄它們的準備。因為如果繼續戴眼鏡，視力會越來越差，度數會越來越高。 ...

俗話說，眼睛是心靈的窗戶。從童年到成年，父母會不斷強調保護眼睛的必要性。近年來，隨著電腦和手機的頻繁使用，會對眼睛造成很大的傷害。尤其是光線不強、坐姿差的時候，更容易出現視覺疲勞。#作物奶油# 當我們出現視力下降或眼睛疲勞和酸痛時，大多數人會簡單地認為這是用陽過度的現象。但事實上，視力下降和眼睛疲勞可能是許多嚴重疾病的前兆，例如視網膜脫離、白內障或幹眼癥。有時候眼睛模糊並不是小病，我們可以通過了解眼睛模糊的原因來更好地保護自己的健康。 小時候比較愛玩，經常躺在床上看電視或者玩遊戲。雖然這段時間我的父母提醒我，要糾正我的坐姿。減少花在手機上的時間。但我還是經常背著他們玩手機。直到有一天，我的眼睛布滿了血絲，右眼角和鼻梁之間的皮膚有點紅。因為眼睛沒有疼痛或瘙癢，也沒有感覺，所以認為沒有好好休息，不予重視。 但是第二天。右眼角和鼻梁之間的紅色皮膚上有一個小疙瘩。眼睛的紅腫也增加了。而且那個小紅疙瘩開始有點癢，眼睛也有些幹澀。我的家人想帶我去醫院。但那段時間我要考試，那還是一個夏天。我想它可能是被蚊子咬了，所以我沒有去醫院。 但是那天晚上，小紅疙瘩變大了，眼睛也腫了起來。家人這才意識到事情的嚴重性，決定第二天去看醫生。第二天醒來時，父母帶我去了我家附近的一家小診所。當時醫生測了我的眼壓，說當時我的眼壓有點高，可能是虹膜炎。所以我開了一些眼藥水讓我回去。堅持了兩天滴眼藥水，效果不明顯。感覺視力變差了，右眼看東西好像一側有水霧。 這一次我有點害怕，怕我會失明。第二天一大早，爸媽就帶我去了這裏最大的眼科醫院。我去那裏後，得到了一個首席專家號。一開始醫生說測眼壓後顏色變淡了，是虹膜炎。但是b超結果出來後，醫生又看了看我的眼睛，告訴我是青光眼。據醫生介紹，青光眼比較嚴重，不容易治愈，以後容易復發。在醫院，他開了一堆眼藥水，說如果效果不明顯，他就去輸液。 因為我以前不知道滴眼液。其中一種藥物是散瞳藥，之後眼睛將無法看清。但當時我並不知道，還以為自己要失明了。父母問過醫生後，他們意識到這將是一個負面影響。完全沒有必要擔心。這是正常現象。從那以後，我基本上每周都去醫院復查。眼壓逐漸恢復到正常水平，只剩下眼睛發炎了。炎癥也可以用眼藥水治愈，所以半個月後回去復查。 保護眼睛真的很重要。從一開始我就很困惑，不明白我為什麽會得青光眼。一開始，當我知道自己治不好可能會失明時，我真的很害怕。那時，媽媽為此哭得很厲害，我還在安慰她，就算永遠下去，還有一只左眼可以看。但其實，那天晚上我哭了很久，還是很怕看不見。 所以出現視力模糊的現象，不要覺得太累而忽略。一定要及時去醫院進行體檢。視力模糊不是小病。您必須了解您的視力模糊是怎麽回事，並從根本上保護您的眼睛。 麻醉醫學集團原創作品，嚴禁擅自轉載，侵權必究！ 2、補充眼部營養，可有效減少視疲勞的發生，緩解視疲勞。不要過度用眼，防止眼睛能量衰竭，防止營養不良和光損傷黃斑部，防止視覺細胞營養不良和萎縮。視力下降，所以補充眼部營養，增強視神經和視神經的活動，減少視疲勞的發生。葉黃素和維生素是眼睛的重要營養素，可以起到保護眼睛的作用。對於視力疲勞的患者，在眼底補充葉黃素和各種維生素對緩解視力疲勞有顯著效果。 3、很多人發現自己的眼睛很累很痛。如果他們打盹，就會恢復正常，說明睡眠和眼睛密切相關。所以用眼多的朋友一定要註意多睡覺，視力正常的朋友也要好好照顧自己。眼睛，不要讓它過度勞累。 長時間用眼容易造成用眼過度、眼睛疲勞、眼淚幹澀等，長期戴隱形眼鏡引起的細菌感染也會導致眼睛幹澀。具體解決辦法是用熱毛巾熱敷。長，多做眼保健操，多補充維生素a等微量元素，如果這些方法不能慢如果可以解決的話，可以使用易分子葉黃素亮眼液，對幹眼癥有很好的效果。 當我們眼睛幹澀、視力模糊時，一定要時刻註意看遠方和按摩眼睛。它對防止眼睛幹澀和視力模糊非常有幫助。平時要多註意補充營養，註意合理睡眠。晚上玩手機很長時間。

枸杞茶對眼睛有好處 在傳統的道家醫學中，這些癥狀被認為與肝氣不足有關。中醫（指現代中醫）實際上是道教醫學的一個分支。《黃帝內經》認為肝氣行於目，肝氣與目可辨五色。因此，治療眼睛首先要保護肝臟。如果肝氣不足，可以吃一些保護肝臟的食物和藥物，如菊花、枸杞、動物蜈蚣等。在中成藥方面，七菊地黃丸有很好的療效。可以同時滋補肝腎。道家認為，五臟六腑之根在腎，所以在養肝的同時要養腎。 氣功呼吸對身體健康有很大的作用 以下是養肝明目的主要方法。 簪字用於平肝靜氣，讀作（xū）。口形為兩唇微閉，受橫向拉力作用，舌尖向前向內收窄，上下牙齒有微縫。呼氣並說噓。自然放松，站姿，微閉眼，吸氣時身體向上呈鳥翼狀，雙手向上，大腳趾輕輕敲擊地面，然後呈鳥著陸狀，雙手緩緩下壓，伴隨著呼氣。呼氣，呼氣時念「噓」二字，做5分鐘左右，做完後輕輕拍拍頭部，揉臉2分鐘，即可正常活動。 道與自然 眼氣功，自然站立，掌心相對，略寬於肩，想象手中有一個球，向內向外推拉，向內推時呼氣，不要讓兩只手接觸。拉出時吸氣。盡可能慢。做三十六次。然後再搓雙手，意欲將氣引入眼中，七十二次。輕拍身體，擦臉，然後頭部兩分鐘。 堅持這個方法兩個月，可以達到聽得見的效果。 這個怎麽做？ 中醫說，肝開眼竅，久視傷血！因此，對於眼睛幹澀、眼澀、眼疲勞、視力模糊等問題，中醫治療眼睛，多從肝、血入手。 那麽，在臨床實踐中，最常見的眼部問題有以下三種，大家可以參考： 1.肝腎不足 2.血虛型 3.肝氣郁結 那麽，你屬於哪種眼疲勞？你可以仔細檢查！ 當然，最重要的是提醒大家註意，少用眼，註意勞逸結合，保證充足的睡眠。你知道嗎？ 好了，今天就分享到這裏，感謝大家的支持和關註。

篇文章了解秋季容易脫發，不妨試試這些食療方 你一天會掉多少根頭發？ 頭發的生長分為生長期（2～4年）、退行期（1～2周）和休止期（2～4月）。在正常人中，85%的頭發處於生長期，大約14%處於休止期，大約1%處於退化期。因此，一個正常人一天會掉50到100根頭發，屬於正常的「生理性脫發」①。 但如果出現以上三種情況之一，要警惕「病理性脫發」的可能： 在頭部觀察到脫發斑塊； 總脫發; 平均每天掉頭發100多根，甚至200多根，這種情況持續一周。 推薦兩種脫發自測方法： 1.拉力測試 伸出手指，將它們插入頭發的根部，手掌靠近頭頂，手指並攏（不要太松）輕輕地將頭發拉出。這樣做6-8次。如果手指間夾著超過三四根頭發，則可能是脫發。此測試在3至5天不洗頭後更可靠。 2.發際線後移測試 將手平放在額頭上。如果你的眉毛到你的發際線的距離是3到4個手指，那麽你的發際線是正常的。 手指多於4根，有發際線後移的風險，多則影響美觀！男性患者最明顯的癥狀是前額或頭頂的發際線後退、稀疏、稀疏，逐漸發展，形成高額頭，然後與頭頂的脫發區融合，最後形成禿頂，也就是所謂的「禿頂」、「雄激素性脫發（androgeneticalopecia）」 黑芝麻、姜片、洗發水，防脫發靠譜嗎？ 防脫發，根本用不完，生姜片、防脫洗發水、按摩梳、低能紅光照射……這些方法靠譜嗎？ 1.姜片：姜酚反而會損害毛囊 中醫認為，生姜可以促進脾胃的消化吸收，其中的營養物質進入血液，也解決了肝脾受損造成的供血和營養不足，從而防止脫發。這樣一來，確實是在情理之中，但問題是，姜的有效成分怎麽會跑到肺、氣、血，用姜揉頭皮或者姜水洗頭的方式進入脾胃呢？ 在民間用生姜治療脫發的理論中，外用生姜促進局部血液循環更依賴於姜酚對局部皮膚的刺激作用。 但現代醫學表明，姜酚中活性最高、活性最高的6-姜酚不僅不能打開毛囊，而且會促進毛乳頭細胞雕亡，破壞毛囊。 2、洗發水：不能防止脫發，只是清潔 無矽洗發水可以防止脫發嗎？不！ 矽油不溶於水，如果長時間不洗，可能會導致頭皮的毛囊堵塞，但這並不意味著脫發是矽油直接導致的。 「矽油」是傳統洗發水中的一種化學成分，可以撫平頭發，稱為聚二甲基矽氧烷。矽油可以附著在發絲上，填充角質層受損部位，使頭發表面更光滑，保護頭發。 ...

染發和燙發是一種時尚。走在大街上，隨處可見燙頭發的人。染燙過頭發的人相信，他們都有這種感覺——頭發變幹變澀，染發燙發也很多。我們的頭發很受傷。,對頭皮也是非常有害的。許多人在染發後會掉很多頭發。保護頭發，避免燙發。 2.調整你的飲食 經常吃油膩食物的人更容易脫發，愛吃甜辣食物的人也更容易脫發，因為油膩、甜辣的食物會刺激我們的毛囊，讓大腦毛囊分泌更多的油脂，毛囊炎和頭皮脂溢性皮炎，間接導致脫發，因此，要防止脫發，就必須吃油膩、辛辣、甜食，以及煙酒。 脫發和白發多是由於血液和營養不足造成的。可以多吃富含鐵、鈣和維生素A的食物，以及營養頭發的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚。、瘦肉、水果等。 研究表明，芹菜、香菜、西蘭花都有很好的抗雄激素作用。因此，在治療脫發的同時，多吃這些食物有助於抑製雄激素的分泌。「有家族史的男性在脫發前應該多吃這三種蔬菜。 3.減壓 如果一個人長期處於超負荷壓力下，很容易導致人長期處於緊張和壓抑的狀態，也會影響頭部的局部微循環，導致頭部循環障礙和脫發。所以，要防止脫發，就要懂得給自己減壓，出去走走，聽聽音樂都是好的。 4.保證睡眠 經常失眠的人，睡眠時間得不到保證，身體得不到足夠的休息，也容易出現脫發。因此，要防止脫發，就必須保證充足的睡眠。 【來源：北青網綜合】 免責聲明：轉載本文是為了傳遞更多信息。如來源標註錯誤或侵犯您的合法權益，請持權屬證明與作者聯系，我們將及時更正或刪除，謝謝。郵箱：newmedia@xxcb.cn

其實，除了生活工作壓力大、經常熬夜等原因會導致脫發，導致脫發的身體本身的問題也不容忽視。例如，人體內有五十多種元素，其中大部分與身體健康密切相關。每一個元素都會涉及到每一個部位的健康，脫發可能是因為頭皮或者其他器官出了問題，但歸根結底是缺少某些元素的結果，那麽所有的元素都缺少了什麽？與脫發密切相關？ 1.缺乏這3種元素會導致脫發 首先，缺鐵是脫發的重要原因。鐵在體內的重要作用是造血，但如果體內缺鐵，就會出現貧血，而血液對頭發的生長非常重要。因此，當體內缺鐵時，就會發生脫發。 其次，硒缺乏也會導致脫發。硒在頭發的健康生長中起著重要作用。通過谷胱甘肽過氧化物酶的氧化作用，可以有效地進行毛囊細胞的新陳代謝，從而保證頭發的正常生長。當體內缺硒時，毛囊細胞的新陳代謝就會受到影響，導致毛發生長異常和脫發。因此，脫發也可能是缺硒引起的。 最後，如果身體缺鋅，也可能導致脫發。因為鋅在蛋白質合成中起著重要作用，如果鋅不足，蛋白質合成也會受到影響，不能保證頭發的健康生長，缺鋅還可能引起代謝疾病，嚴重影響頭發健康。脫發就是其中之一。 也就是說，當身體缺乏鐵、硒、鋅等元素時，就會出現脫發。此外，體內缺乏維生素、蛋白質等物質也可能導致脫發。脫發非常麻煩。不僅影響顏值，還影響心情。所有患有脫發的人都渴望找到治療脫發的方法。中醫穴位按摩治療脫發的效果非常明顯，大家不妨試試。 2.按摩此穴位治療脫發 中醫通過穴位按摩可以有效防治脫發。如果你有脫發的困擾，可以嘗試按摩兩個穴位，第一個是甘舒，第二個是腎舒。 通過保護肝臟和腎臟，可以有效防止脫發。由於這兩個穴位在背部，按摩時最好坐下或躺下。每個穴位按摩五分鐘左右，每天堅持按摩一到兩次。在可以承受的強度範圍內。 當甘舒穴低頭，摸背部最高骨時，第九凸骨下方凹陷處，左右兩指為甘舒穴所在處，腎俞穴在第十四椎骨上。從下凹陷處量1.5寸，為腎俞穴。 按摩完兩個穴位後，還可以用手掌輕輕拍打頭皮，防止脫發。當然，任何治療脫發的方法都取決於持久性，尤其是按摩穴位。只要堅持並註意日常生活，脫發的煩惱就會盡快消失。 參考： 1.胡詩雲，《先人是如何「對付」脫發的？》，21世紀藥房，2019-03-15。 2.權林，「脫發危機」下的突破，科學報，科學報，2018.10。 未經作者許可禁止轉載 在給顧客洗頭的時候，通秀堂還用中藥按摩我們的頭皮穴位。全息穴位按摩可以增加陽氣，補氣血，增強免疫力，對脫發進行內調理。如果我們沒有專業的中醫技術，我們可以簡單地按摩頭皮。能促進血液循環，提高毛囊營養物質的吸收，加速毛發生長，強化毛囊，減少脫發。 健康的頭皮環境是減少和預防脫發的先決條件。要判斷我們的頭皮是否健康，我們可以從以下幾點來判斷。一、有無頭皮屑。二、頭皮是否緊繃。3、是否有明顯的瘙癢。四、頭發是否容易油膩。只要滿足以上任何一點，就要加強頭皮環境的凈化，努力保持健康。 對頭皮進行穴位刺激和按摩可以使毛細血管更健康，促進頭部微循環。血液循環越快，營養供給就越豐富，毛囊的生長就越旺盛。刺激穴位、按摩頭皮也可以使頭發變黑，對頭發的白發有一定的預防作用。 如何更有效的進行頭皮按摩，通秀堂根據自身獨特的中藥全息水龍頭總結了以下五點。一抓。按摩頭皮時，手指要微微彎曲，並攏成爪狀，從頭頂到頭頂。用一定的力抓住頭皮。重復此動作2-3分鐘以放松頭皮。 擦兩下。這個動作更依賴手指的力量。將五根手指插入頭發，用指腹按摩頭皮，盡可能靠近發根，揉搓頭皮加熱。這可以加速血液循環，幫助營養更好地到達毛囊。 三揉。可以用兩個拇指按壓兩個太陽穴，均勻按摩。太陽穴是頭部的重要穴位。刺激這個穴位可以提神醒腦，緩解頭部疼痛。 四點鐘。用十個指尖輕敲或抓撓頭皮，用力稍強，可緩解頭皮瘙癢。 五聲敲門。可以用按摩錘對頭皮進行整體按摩。這將緩解整個頭皮的緊張感並使其煥然一新。減少脫發從日常按摩開始，可以起到更好的預防作用。每個人的脫發情況都不一樣，需要根據脫發的嚴重程度去醫院做進一步檢查。

秋冬季節，天氣幹燥寒冷，是喝一些熱氣騰騰的湯、湯、水的好季節。經常喝一些滋補身體的湯，養胃健脾，散寒暖身。在季節變化的這些日子裏，你不會生病或感冒。.今天給大家分享一道非常有營養的食物，栗子烏雞湯。烏雞是很好的滋補品，可以緩解疲勞，滋補身體。烏雞雖然是雞的一種，但它的營養比我們平時吃的雞要高很多。 對於體質虛弱的人，以及身體虛弱、身體虛弱的人來說，吃烏雞是很合適的。可提高體質，強健筋骨，提高免疫力，預防感冒；吃烏雞還可以補鈣補血，防止脫發，提高記憶力，經常動腦筋的上班族和學生要經常吃。栗子素有「幹果之王」之稱，營養價值極高，香甜糯糯，與烏雞燉煮，更加鮮美營養。此湯常在初冬食用，強筋健骨，防止脫發。它美味可口。人們應該在中年時經常吃它。下面我們來看看具體的方法。 【栗子黑雞湯】 材料：烏雞1只、板栗200克、紅棗10粒、鹽適量、花椒少許、蔥、姜 烹飪步驟： 第一步：準備一只烏雞，洗凈，切塊，紅棗洗凈； 第二步：鍋裏放冷水，把烏雞放進去，放幾粒花椒，焯一下； 第三步：將栗子切成小口，放入鍋中煮熟。煮熟後取出，晾涼剝殼； 第四步：生姜切片，蔥切段，待用； 第五步：將煮好的烏雞放入砂鍋，放入姜片和蔥段，加適量水，一次加足量的水； 第六步：大火燒開後轉小火燉半小時，然後放入栗子和紅棗； 第七步：繼續小火煮一個小時到一個半小時，最後加適量鹽調味。 【提示】 將烏雞用冷水焯一下，可以有效去除烏雞的血。在水中加入幾粒胡椒粒，可以去除烏雞的腥味。 喜歡小編文章的朋友，歡迎大家關註、評論、收藏、分享、點贊，感謝大家的支持！本文為原創文章，禁止轉載，圖片來自網絡，如有侵權，請聯系刪除！ 為了防止脫發，她用生姜擦頭皮，買了滋養洗發水，結果大失所望。近日，她專門到余杭第五醫院脫發門診尋求幫助。 一刮就掉十幾根頭發 「剛開始的時候，浴室的地板上和枕頭上總是有一些明顯的脫發，我沒有認真對待。但最近，脫發越來越多。」令張女士震驚的是，她用手輕輕搔了搔頭，竟能抓到十幾根頭發。最讓她煩惱的是，她的發際線變好了。 當天在診室的另一位馬女士也有同感。產後3個月，她的脫發特別嚴重。她的脫發總是發生在家裏的浴室、客廳地板和沙發上。她擔心在任何人到中年之前頭發會很少。 通過詢問病史，余杭五院脫發門診的楊璐璐醫生找到了端倪：「張女士平時因為孩子，長期睡眠不足，而且飲食過於油膩。這些是脫發的重要原因。」 毛發鏡檢查結果顯示，張女士產後出現「單個毛囊單位為主、毛囊周圍征、黃點征」等產後脫發癥狀。楊璐璐安慰張女士說，產後脫發並不可怕，只要定期治療，結合調整飲食和休息，頭發還是可以長回來的。 「生完孩子後，女性要盡量均衡飲食，避免油膩和甜食，經常洗頭，保持頭皮清潔，在照顧寶寶的同時盡量保證充足的睡眠。」楊璐璐博士解釋說，通過這些調整，正常的新生頭發會長出來。 脫發超過六個月應及時就醫 ...

然而，發際線後退和脫發的問題卻越來越難解決。目前，中國有超過2億人脫發。，有一些水果可以防止脫發！ 1.蘋果 以前一直有這樣的說法，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果是一種很常見的水果，對我們的身體和頭發都非常有益，因為其中的蘋果酸可以防止頭發幹燥，果膠可以保持頭發的水分。 2.桑葚 桑葚含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等微量元素、胡蘿蔔素、花青素等，能改善血液供應，增加營養供給，增加毛囊活力，促進黑發生長。 3.楊桃 楊桃含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素等，具有保濕和增加頭發彈性的作用，可以使頭發不幹燥、顏色更深、更自然。 4.荔枝 荔枝有養血養血的功效，含有豐富的維生素，能促進毛細血管的微循環，有美容養顏的功效，還能滋養我們的頭發。 除了吃上述水果外，在飲食中還應多註意少吃辛辣、刺激、高糖、高脂肪的食物，保持良好的作息和生活習慣。如果你不註意小細節，它可能會成為一個大問題。

頭發對一個人的形象至關重要，一個好的發型可以改變一個人的外在氣質。然而，一頭長發往往需要花很多心思去呵護。我周圍有很多女孩在這段時間開始脫發。是不是意味著我們這一代已經到了脫發的年紀？今天，就讓我們一起來看看脫發的原因吧！ 脫發的原因有幾個，下面就來一一說說吧！ 脫發的原因。 1.精神壓力引起的內分泌失調。 現代人的生活節奏普遍很快。在工作學習的過程中，精神壓力逐漸增大，再加上熬夜等不良習慣，減少了我們的休息時間。如果這種情況持續很長時間，我們就會處於精神失常的狀態，進而導致內分泌失調，導致我們的內環境逐漸惡化。如果毛囊缺乏營養，它就會萎縮，我們的頭發就會從根部脫落。 2.物理性和化學性脫發。 長期玩電腦、玩手機、看電視等的習慣，就相當於長期接觸這些放射源。如果情況嚴重，就會導致我們身體出現脫發。並且使用劣質的洗發護發產品，或者經常去染發燙發，頻繁的頭發造型。這些行為對我們的頭發特別有害，所以我們要小心。另外，如果長時間不洗頭，會導致我們頭皮毛囊的毛孔堵塞，導致脫發。 3.身體疾病。 有時，如果我們的身體不適，毛囊就會處於休克狀態，從而導致脫發。長期使用某些藥物也會導致脫發。此外，雖然過度肥胖並不是嚴格意義上的疾病，但也可能導致營養不良和脫發。同樣，過度減肥也會導致身體營養不良。 4.遺傳性脫發。 這種類型的脫發也稱為先天性脫發。因為是父母遺傳的。一般來說，這種遺傳在男性中占優勢，在女性中為陰性。所以我們看到男性朋友脫發比較嚴重，「地中海」現象比較普遍；而女性朋友則不太可能看到這種情況。 5、生活習慣不良導致的脫發。 很多上班族生活作息不規律，身邊的很多朋友也經常熬夜加班。也有小夥伴覺得自己身體好，買得起，所以經常打遊戲通宵。這樣很容易造成自己的新陳代謝功能障礙，身體的有機功能變得不那麽正常。 這段時間，似乎很多朋友都會調侃自己好像老了，頭發都開始掉了，要好好照顧自己。但實際上，很多都是我們的日常生活習慣造成的。 那麽，以上原因是脫發的較常見原因。你不妨看看自己有沒有掉入這些坑。如果您註意並采取相應措施改善後脫發情況仍未改善，應及時尋求專業咨詢。 希望以上總結能給大家帶來一點幫助。事實上，運動對我們的身體非常重要。如果我們能有一個好的生活習慣，我們就能過上更好的生活。 其中，最直觀的表現就是脫發問題。現在很多人都被脫發的困擾。平時脫發的原因有哪些？ 1.經常熬夜 現在很多人都有熬夜的習慣，有的因為工作，有的因為其他事情。而長期熬夜很容易引起內分泌失調，這也是脫發的首要原因。每個人的頭發都會有一個正常的生長周期，每天都會有新的頭發生長，一定量的頭發自然會自行脫落，這是很正常的新陳代謝。但是，如果經常熬夜，睡眠不足，人體正常的新陳代謝就會出現問題，導致脫發越來越嚴重。 2.精神壓力過大 當今社會，無論什麽行業壓力很大，工作強度也越來越大，很多人經常處於高度緊張的狀態，這很容易出現脫發問題。 因為一個人的精神壓力過大，會影響頭皮的血液循環，導致毛囊供血不足，其中的營養不能滿足頭發生長的需要，改變了頭發所需的生長環境本身，會導致脫發。如果這種狀態長期得不到改善，不僅會出現脫發問題，而且還會長出白發。 3.產後雌激素水平變化 ...

不知道大家有沒有註意到，年紀越大越喜歡運動，但是很多年輕人不喜歡整天運動。 其實，運動對人的身心都有好處。不管你整天工作有多累，花點時間鍛煉一下，可能會給你帶來意想不到的效果。 以「脫發」為例。對大多數人來說，運動不僅能在一定程度上防止脫發，還能促進頭發生長。 為什麽我這麽肯定？很簡單，人在運動的時候，體內血液循環的效率提高了，自然可以把更多的養分輸送到毛囊。 需要註意的是，只有持續的鍛煉才能緩解荷爾蒙失調，從而增強您的整體健康。 當荷爾蒙穩定下來時，它很可能會引發健康的頭發生長周期的恢復。 所以如果你愛你的頭發，那麽你必須嘗試這兩個練習。 跑 不要小看跑步，我們可以用它來排汗，燃燒多余的脂肪，排除有害毒素。 頭皮和臉、手、腿一樣，有很多毛孔。當我們開始跑步時，毛孔會出汗，這是對頭發發育有益的運動。 當然，不要一次跑太久，每天慢跑30到50分鐘就夠了。 瑜伽 瑜伽的好處不僅限於身心健康，因為它既是一種健身方式，也是一種生活方式，因此它還可以治療您的皮膚和頭發問題。 1.下犬式——這是控製脫發的最佳瑜伽姿勢之一，有助於促進頭部的血液循環，從而滋養毛囊。 2.站立前屈——除了伸展身體和增強力量外，還可以平衡身體。 3.肩倒立-這個姿勢不僅可以促進血液流動並按摩頭部，而且可以集中註意力，更重要的是有利於增加身高。 4.膝蓋靠胸——在這個位置，胸部和腹部產生的壓力促進血液流向肺部，這有助於消除多余的「氣體」。 5.排風式-這個姿勢很有趣，因為它刺激一些重要的神經，有助於增加你自己的快樂、動力和信心。 深呼吸 當血液中缺氧時，它會減少流向頭皮和發根的氧氣，從而減緩新頭發的生長，並加劇脫發。 經常食用高飽和脂肪的飲食肯定會導致膽固醇在動脈中積聚，這勢必會減少血液中的氧氣含量。 每當體內的血液循環受到幹擾時，就會導致毛囊「虛弱」，從而導致許多與頭發有關的問題。 研究表明，經常練習簡單的深呼吸動作，可以有效逆轉血液中的氧氣不足，自然保護頭發的健康。 ...