1.枸杞芹菜粥 新鮮芹菜葉60克，新鮮枸杞葉30克，粳米50克。芹菜葉、枸杞葉分別洗凈，粳米洗凈，入砂鍋煮成蔬菜粥。粥煮好後，加入鹽和味精，再煮一會，就可以做成蔬菜粥了。 2.銀耳湯 銀耳30克，茶葉6克，冰糖50克。銀耳泡軟，洗凈，與茶、冰糖一起放入鍋中，加適量水，小火煎湯。 3.雙花粥 菊花末10克，洋槐花10克，粳米50克，白糖適量。將菊花和洋槐花放入砂鍋中，加少許水，用小火炒出醬汁。 4.人參飲料 適用於各類近視疲勞。用料為枸杞四錢，紅參一錢（陰虛內熱可換西洋參），冰糖一兩。將枸杞洗凈曬幹；將紅參放入鍋中蒸熟，切成薄片；將枸杞和紅參片一起放入茶杯中，加入冰糖，浸泡10分鐘左右即可飲用。 眼睛是人體最困難的器官之一，特別容易因勞累而疲勞和衰老；成人和兒童都經常出現眼痛、無法睜眼、流淚和視力喪失等癥狀；越來越多的青少年患上近視，就是所謂的「眼睛累了，情緒激動」。 面對眼中的這些「不良情緒」，除了眼藥水治療外，還需要通過食物補充營養，人們期待下降的視力保持不變或逐漸恢復。 這就是所謂的「眼睛疲倦情緒激動」 下面請來廣安門市中醫院眼科專家，給大家介紹一些有益於視力保健的中醫食療方。請收集它們。 枸杞粥 枸杞富含胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c、鈣、鐵等元素，對眼睛有保健作用。 枸杞和大米，煮成粥，加一茶匙白糖，可治療視力模糊和流淚。 自製愛心眼湯： 將鴨肝（150克）煮熟，切成泥，加入米酒、鹽和白粉拌勻；芹菜（50克），切段，木耳（水脂）20克，鮮香菇（50克），切丁；鍋中加油燒熱5分鐘，姜蒜爆香，加入香菇和木耳，加適量水，燒開後加入肝泥攪拌均勻，調味，放入芹菜翻炒均勻燒開，鍋裏加少許香油。 自製愛顏湯（非實物圖片僅供參考） 此藥食補肝腎，養血明目，增強免疫力。適用於肝虛目黑、視物模糊、夜盲、貧血。是兒童保護眼睛的最佳飲食。 雞肝玉米粥 雞肝兩塊，小米60克洗凈切碎。一起煮粥，可以加調料。吃早餐或零食對視力不佳或視力喪失的人有益。 菠菜明目湯： 取60克豬肝或2對雞肝。煮熟後，去掉筋膜，洗凈，切成薄片；菠菜（130克）洗凈，切成小塊備用。舊紙、玉米精、甘芪等四種中藥材各15克洗凈，加水1000c.c，煎20分鐘左右，濾渣留待用。 ...

1.做眼保健操 1.眨眼 通過有意識的眨眼，眼睛周圍的肌肉得到放松，適度的刺激讓眼睛感覺像淚水一樣清爽。此外，眨眼可以拉伸眼外肌、眼周面部肌肉，並按摩整個眼球。通過有意識地進行眨眼練習來消除眼睛周圍的血流障礙。 這很容易做到，首先，有節奏地從左到右交替眨眼10到20次。然後加速並眨眼10到20次，左右交替。接下來，從左到右交替眨眼10到20次。最後，閉上眼睛，同時眨眼三下。 2.轉動眼球 轉動眼球有助於平滑眼球運動並改善視力，專註於某一點，眼部肌肉會變得僵硬，運動會變得不足。結果，眼睛周圍的外周循環惡化，新陳代謝由於缺乏必要的營養和氧氣而惡化。是眼珠轉圈的動作，輕輕的放松一下。 方法很簡單，就是慢慢的把眼睛轉大圈。關鍵是慢慢來，大概10秒左右。有的人轉的時候眼睛會轉，所以這種情況下可以閉著眼睛玩。將眼睛向右旋轉2-3次，向左旋轉2-3次，然後將眼睛交叉並保持約5秒鐘。如果每個人的眼睛都累了，就讓他們休息一下。 3.一邊看手指一邊滑動 「透視體操」的一種代表方法是看遠看近滑動手指。 首先，作為準備，將戒指「c」戴在手指上或寫一些字母。近視患者的起始位置是雙眼清晰可見的手指上的字，而遠視的人則雙眼模糊。 從那個位置，近視的人應該到達文字模糊的位置，遠視的人應該到達文字清晰的位置。試著讓每個人的手指離開大約1秒鐘。當字母變得模糊（有遠見者清晰）時，將手指放回原來的位置，返回的時間在大約3秒內慢慢完成。以此為一組，每天做兩次三組。 2.補充眼睛所需的營養 1.維生素A 維生素A對眼睛非常重要，既能保護眼睛，又能有效支持眼部疾病的治療。因此，維生素A可以促進粘膜和角膜的健康，同時對抗由細菌或病毒引起的感染。如果身體缺乏維生素A，眼睛往往會疲倦、酸痛、眩暈和夜盲癥。 2.維生素B 包括b1、b2、b6、b12在內的B組維生素有助於保護眼睛免受眼病的風險。特別是據說維生素b2最為重要，具有視網膜色素交換等功能，幫助眼睛輕松適應各種光照條件；或限製疼痛、酸痛、疲勞、流淚。沒有B族維生素，視神經可能會受損（炎癥、腫脹）。 3.歐米茄3 歐米茄3具有保護眼睛所需水分、防止眼睛幹澀、引起疼痛和瘙癢的作用。此外，這種脂肪酸還具有抗黃斑變性和青光眼的能力。 3.吃對眼睛健康的食物 1.蘿蔔 說到眼睛的「黃金食物」，就不能不提胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素A和葉黃素，既能促進角膜健康，又能增加視網膜色素密度。所以別忘了在飯菜裏加胡蘿蔔，保護家人的眼睛。 2.芋頭 與胡蘿蔔類似，紅薯也含有豐富的維生素A。因此，在日常飲食中增加紅薯的使用，有助於預防和減少體內視力下降、白內障和黃斑變性。同時，保護眼睛免受病毒和細菌感染。 ...

每天重復這些動作來恢復視力！,亮點：眼痛，看不清東西，全由 許多不良習慣可能導致視力模糊。他們是誰？ 1、不受控製地看電視、電腦、玩手機、姿勢不正確。每天超過5小時會導致發紅、幹燥和眼睛疲勞。 2、關燈看手機，環境昏暗，手機屏幕太亮。光線過多會導致眼睛疲勞，長時間在黑暗中看會加速近視和老花眼。 3、經常吸煙，長期受煙霧刺激眼結膜，引起慢性結膜炎；導致眼壓升高、青光眼和白內障風險增加；容易引起視網膜中央動脈阻塞和視網膜病變。 讓我們來測試一下，你有視力模糊嗎？ 1、遠看書報，需要靠得近才能看得清楚。 2.看遠處的東西時，不由​​自主地皺著眉頭瞇著眼睛，需要幾秒鐘才能看清物體。 3.近距離看書報，需要從遠處拿來看清楚。 如何幫助恢復視力？ 1.將食指舉到眼前，慢慢靠近鼻子，停在眼睛中央，眼睛固定在食指上15秒，然後慢慢將食指移開，重復循環10倍。每天早上、中午和晚上都這樣做。 這個動作可以有效地調節內直肌和睫狀肌。緩解睫狀肌的緊繃感，緩解眼睛疲勞，恢復視力，改善眼花。 2.精明穴：位於內眼角與鼻梁交界處。用手指輕輕按壓凹陷處，按壓時會感到酸痛和腫脹。每次按3-5分鐘，每天4-6次，時差2小時。 清明穴有祛風明目之功效。對視力模糊、近視、遠視、夜盲癥、色盲、黑眼圈、眼瞼抽搐有效。 3.護理穴位：手背朝上。在這種狀態下看，在手腕小指側與手腕的連接處有一塊突出的骨頭。如果你用手指觸摸這部分，你可以感覺到差距。這是護理穴位。每天早晚用手指按20次。這個動作可以重復很長時間。 護理穴位具有舒筋活絡、養肝明目的作用。對近視和老花眼有效。 4、明巖、大空谷、風巖：三點相鄰。掌心朝下伸直，明眼穴位於拇指背第一指節橫線內側；大空骨位於水平線的中間；風眼點位於水平線外側。每天早中晚各按5分鐘。有時間的朋友可以多按幾次，利用休息或工作之余來按。 這三個穴位可以改善急慢性結膜炎，視力模糊，緩解眼睛疲勞，預防老年性白內障和青光眼。 提示： 1、天天看綠植、綠畫、遠景。 2、工作時間，每小時讓眼睛休息10分鐘。 3、晚上關燈看手機時，最好將手機切換到夜間模式，不超過一小時。 我是PinerTalkingHearts，歡迎關註、點贊、收藏。有什麽問題可以私信！ ...

《巫師世界術士》作者：文朝宮 簡介：雷林帶著大腦旅行，成為了貴族身份的巫師學徒。他利用自身的優勢，學會了成為一名巫師，獲得了術士的傳承，走上了熱血之路，在神秘詭異的巫師世界進行了一系列冒險。獲取永恒的故事。 精彩點評：「現在！把手給我！」雷林伸手，寬闊的手掌覆在掌心。 「遵從古禮，雷林法瑞爾，我是來帶你走上巫師之路的！」 「讀我！」 「我發誓！我將永遠走在追尋真理的道路上！」高法特說著陌生的語言，雷林卻完全聽得懂，同樣的聲音忍不住從他口中傳了出來。 「我發誓！我將永遠走在追尋真理的道路上！」還是十三、十四歲的樣子，一道有些稚嫩的聲音響起。 「未經老師許可，我發誓不泄露我從老師那裏得到的任何信息……」 戈法特繼續說話，雷林跟在後面，兩人的聲音詭異的結合在一起。 魔法陣中央的火焰亮了起來，熊熊燃燒著…… 「恭喜你成為正式的巫師學徒！」 儀式結束後，戈法特向雷林慶祝。 雷林低頭看著自己的雙手。神秘儀式結束後，他似乎覺得自己所看到的世界有些不同，仿佛一切都沒有改變。 「本體腦電波異常！！！」芯片提示音響起。 「好像是精神力的變化，不過我前世沒有這方面的資料，以後只能自己補充！」雷林有些無奈。 魔法世界by:GetOut 簡介：穿越到異世界，成為一個小家庭的普通孩子，帶著具有分析能力的生物芯片開始一段強大的旅程…… 精彩點評：「生物芯片n18907給你。中國飛騰公司製造，人工智能監管部監管。」一個甜美的中國女聲在我腦海中響起。 宋葉並不慌張，他知道這是第一次發射後才會聽到的廣告聲。就像打開電視時出現的那些品牌屏幕一樣。並不是說芯片很聰明。 作為23世紀人人都有的輔助芯片，生物芯片只有兩個功能。 分析和存儲。 分析只是一個基本的邏輯建模分析。對數學物理等多學科數據進行綜合分析，結果自動輸入存儲區。 因為擔心人工智能會影響人腦，所以芯片並不智能，還處於與人腦完美陪伴的狀態，或者說只是人腦的一部分。 ...

一、肝損害有哪些癥狀 1.容易累 如果我們的肝臟受損，身體就會感到疲倦，如果我們做某事，我們就會感到疲倦。如果經常出現疲勞，可能是肝臟受損。這時候要註意自己的身體狀況，以免病情加重。 2.視力模糊 如果肝臟出了問題，就會影響我們的眼睛。如果平時我們的眼睛突然出現異常，就需要註意了。一般來說，如果肝臟有問題，就會出現視力模糊。 3.食欲下降 我們通常偶爾會感到食欲不振，但不會持續很長時間。如果你有一段時間食欲不振，那可能不是胃病的原因。因為肝功能下降，也會影響消化系統。 2、養肝護肝的水果 1.火龍果 火龍果含有豐富的水分和維生素，對我們的肝臟很有幫助。吃火龍果可以促進肝臟的正常「工作」。此外，火龍果不僅對肝臟有幫助，對腸胃不好的人也很有幫助。 2.香蕉 香蕉含有一些維生素，肝臟在新陳代謝過程中需要這些維生素。吃一些香蕉可以減輕一些肝臟的負擔。保護我們的肝臟。 3.橘子 橙子含有豐富的維生素。橙子在我們的生活中也很常見。吃橙子不僅可以為我們的身體補充維生素，對肝臟也有很好的幫助。平時肝臟不太好的人，可以吃一些橘子來保護肝臟。 「胃是角，肝是啞。」通常，您應該註意肝臟的健康。如果你的身體有任何異常，你應該及時關註。不要等到嚴重了才醒。另外，也可以多吃一些養肝護肝的水果，保護肝臟的健康，從今天開始。 藍莓這種高檔水果，現在正逐漸出現在我們的生活中。它的味道特別酸甜，營養價值很高。 它是一種天然的輔食，特別適合兒童食用。它的體積比較小，也很適合小朋友品嘗它的美味。 雖然它的價格很高，但很多家長為了孩子在家的健康成長付出了不菲的代價。經常吃藍莓可以增加體內的微量元素，對孩子很有好處。女生也可以多吃藍莓，可以起到養顏美容的作用。 藍莓含有大量的維生素和抗氧化劑，還能起到很好的抗衰老作用。這種抗氧化劑在其他水果中相對罕見。藍莓的顏色為藍紫色，在光線下有時會呈現黑色，這主要是因為它們含有非常豐富的花青素。 我們都知道花青素是一種非常有益的營養素，它的成分存在於很多保健品中。這種成分不能單獨由人體合成，所以這種成分只能靠外食。藍莓正是能夠提供大量花青素的水果。 如今，很多人每天工作都離不開電腦。經常盯著這個電子設備很容易使他們的眼睛酸痛和視力模糊。這個時候可以多準備些藍莓，可以有效緩解眼睛疲勞。並且可以預防其他眼部疾病的發生。 市面上的藍莓性價比很高，幾十塊錢才買一小盒，吃起來不是很過癮。有時候家裏人很多，每人只能吃幾個藍莓。非常喜歡藍莓的朋友，其實可以自己開始種藍莓。 藍莓主要種植在大型果園或盆栽中。通過規模化種植，其植物更加集中，易於管理，經濟效益會比較高。通過地面種植，它生長非常旺盛，並結出豐碩的果實。 ...

不一定，有3種問題需要及時檢查，眼睛越來越模糊，是老花眼嗎？如何自查並找出原因 1、眼睛模糊不容忽視，這類問題要及時檢查！ 隨著時間的推移，身體也會發生不同程度的變化，包括眼睛的變化。除了這個生理原因，視力模糊還有病理原因，不容忽視。 1.白內障 患上白內障後，很多人都覺得自己因為年齡而眼花繚亂。產生這種看法的原因是，白內障的癥狀與老花眼的癥狀非常相似，都是大視力喪失、單眼復視或多視。但從醫學的角度來看，兩者是完全不同的。 白內障的根本原因是晶狀體的代謝紊亂，在這種情況下，晶狀體蛋白質由於變性而變得混濁，導致視力模糊。 2.青光眼 青光眼對眼睛健康非常有害。這類疾病的根本原因是眼壓在短時間內迅速升高，導致眼球部分組織受損，導致視力下降、視力下降。會導致失明。 青光眼有多種類型，如開角型、急性閉角型和慢性閉角型。因此，如果老年人在生活中出現視力模糊的情況，一定要及時去醫院檢查。 3.年齡相關性黃斑變性 這種病目前其實很少見，所以很多人都不是很了解。老年性黃斑變性也是眼部疾病的一種，雙眼同時發生的可能性較小，所以即使有癥狀，人們也很難及時發現。 之所以會出現老年性黃斑變性，主要是因為視網膜新生血管不健康，感光細胞受阻，無法接受光線。在這種情況下，會出現視力模糊。 2.預防眼疾，做好這3件事！ (1)定期眼科檢查 不管是什麽病，早治療的效果肯定比晚治療好，所以定期的檢查肯定是少不了的。要想預防眼疾，就必須定期進行眼科檢查。這樣眼部疾病才能得到及時的調整和治療。 （二）註意眼部營養供給 目前很多眼病的根本原因是代謝，尤其是一些患有慢性病的老年人，患上眼病的概率更高。 所以，對於這部分人來說，每天要註意眼睛的營養補充。在飲食上，要盡量減少高脂肪、高糖食物的攝入，多吃對眼睛健康有益的食物。護眼效果。 （3）科學用眼，緩解眼疲勞 長時間面對手機屏幕或電腦屏幕對眼睛的傷害很大，會增加患眼疾的概率。因此，在日常生活中要科學用眼，避免用眼過度疲勞，這也是呵護眼睛健康的好方法。 「我的視力一直很好，到50歲穿針都不難，」張女士說。兩年前，她發現自己的視力變得模糊，並認為自己是老花眼，所以她去買了一副老花鏡。 沒想到今年年初，張女士的視力再次惡化，開始看清縫線，無法使用縫紉機。張女士認為老花眼的程度可能加深了，於是重新配了眼鏡。 沒想到，老花鏡很快又「不夠」了。戴了五副老花鏡後，出於對自身狀況的擔憂，張女士終於來醫院檢查。醫生檢查後發現，張女士眼睛的問題並不是她認為老年時出現的老花眼，而是已經發展到腫脹期的老年性白內障。在醫生的建議下，張女士於次日入院接受手術。 ...

日本一家眼科醫院的院長叫本部千尋。他著書《全家視力好》，副標題為《改善視力的神奇按摩法》，累計銷量超過80萬冊。 1989年就職於岐阜部大學醫學院眼科醫學科，2005年在名古屋市開設本部眼科醫院。 這些年來，他按照自己的一套方法刻苦訓練，兩次成功恢復了視力。即使他成年後視力下降到0.1，他也沒有戴眼鏡。他通過強化恢復訓練恢復到略低於1.0。需要老花鏡才能僅用肉眼看清楚。 這本書的亮點是什麽？筆者認為，近視是一種病，近視是可以治愈的。關鍵是不需要工具，不需要辛苦，每天按摩5分鐘，改善血液循環，在家也能輕松改善視力。 下面我們來詳細談談。 01近視可以治愈 近視最大的誤區是近視無法治愈。 前段時間在網上仔細研究，發現很多成功改善視力的人都覺得近視給自己帶來了各種不便和痛苦，只有強大的動力去鍛煉和改善。 因為痛所以想找到解決辦法，有嘗試的態度，比如按摩眼睛周圍的穴位、遠近交替練習、練習視力表、模糊療法等。我怎麽知道如果我不嘗試它是否有效？如果成功了，豈不是大賺一筆！ 因此，恢復視力的第一步是心理建設。 前段時間因為孩子視力下降，到了近視必須戴眼鏡的地步，我很著急，想問有沒有什麽靈丹妙藥。 我的一個同學不以為然地說，現在孩子的眼睛這麽緊張，遲早會變得近視，何必擔心呢？ 的確，現在兒童的近視率很高。我家初一的時候，班裏有3/4的學生戴眼鏡，有的因為前排座位近視，但沒有配眼鏡。 近視的孩子，尤其是小學的孩子，我覺得家長要負全責。 各種興趣班和補習班都擠得滿滿當當，孩子們連一點戶外時間都擠不出來出去鍛煉，整天在室內近距離用眼。現在，放學後在小區裏走走，你能看到有多少學齡兒童出來玩嗎？學習固然重要，但珍惜當下更重要。 如果近視發生在低年級，如果父母不幹預，長大後高度近視的概率很大。 我身邊有一些這樣的例子。一個朋友的孩子二年級時近視，初一就高達600度。這不是父母的責任嗎？ 話雖如此，在本書中，作者認為，要想恢復視力，首先要做的就是「放棄近視是不治之癥」。 許多孩子是近視的。家長會立即帶孩子去看眼科醫生，然後眼科醫生會在確認近視後放大瞳孔並戴上眼鏡。 如果聽醫生的話，戴眼鏡，一年後視力會變差，然後去看眼科，醫生會說把眼鏡度數調高，然後孩子會戴更高度數的眼鏡。 如此循環，近視越來越嚴重。 這說明，聽從眼科醫生的話，以為可以用眼鏡控製近視，其實不僅沒有改善，反而越來越嚴重。 本部千尋認為，近視的人戴上眼鏡後，只能當拐杖使用，這是權宜之計。眼鏡並不能真正提高視力，我們早晚要做好放棄它們的準備。因為如果繼續戴眼鏡，視力會越來越差，度數會越來越高。 ...

俗話說，眼睛是心靈的窗戶。從童年到成年，父母會不斷強調保護眼睛的必要性。近年來，隨著電腦和手機的頻繁使用，會對眼睛造成很大的傷害。尤其是光線不強、坐姿差的時候，更容易出現視覺疲勞。#作物奶油# 當我們出現視力下降或眼睛疲勞和酸痛時，大多數人會簡單地認為這是用陽過度的現象。但事實上，視力下降和眼睛疲勞可能是許多嚴重疾病的前兆，例如視網膜脫離、白內障或幹眼癥。有時候眼睛模糊並不是小病，我們可以通過了解眼睛模糊的原因來更好地保護自己的健康。 小時候比較愛玩，經常躺在床上看電視或者玩遊戲。雖然這段時間我的父母提醒我，要糾正我的坐姿。減少花在手機上的時間。但我還是經常背著他們玩手機。直到有一天，我的眼睛布滿了血絲，右眼角和鼻梁之間的皮膚有點紅。因為眼睛沒有疼痛或瘙癢，也沒有感覺，所以認為沒有好好休息，不予重視。 但是第二天。右眼角和鼻梁之間的紅色皮膚上有一個小疙瘩。眼睛的紅腫也增加了。而且那個小紅疙瘩開始有點癢，眼睛也有些幹澀。我的家人想帶我去醫院。但那段時間我要考試，那還是一個夏天。我想它可能是被蚊子咬了，所以我沒有去醫院。 但是那天晚上，小紅疙瘩變大了，眼睛也腫了起來。家人這才意識到事情的嚴重性，決定第二天去看醫生。第二天醒來時，父母帶我去了我家附近的一家小診所。當時醫生測了我的眼壓，說當時我的眼壓有點高，可能是虹膜炎。所以我開了一些眼藥水讓我回去。堅持了兩天滴眼藥水，效果不明顯。感覺視力變差了，右眼看東西好像一側有水霧。 這一次我有點害怕，怕我會失明。第二天一大早，爸媽就帶我去了這裏最大的眼科醫院。我去那裏後，得到了一個首席專家號。一開始醫生說測眼壓後顏色變淡了，是虹膜炎。但是b超結果出來後，醫生又看了看我的眼睛，告訴我是青光眼。據醫生介紹，青光眼比較嚴重，不容易治愈，以後容易復發。在醫院，他開了一堆眼藥水，說如果效果不明顯，他就去輸液。 因為我以前不知道滴眼液。其中一種藥物是散瞳藥，之後眼睛將無法看清。但當時我並不知道，還以為自己要失明了。父母問過醫生後，他們意識到這將是一個負面影響。完全沒有必要擔心。這是正常現象。從那以後，我基本上每周都去醫院復查。眼壓逐漸恢復到正常水平，只剩下眼睛發炎了。炎癥也可以用眼藥水治愈，所以半個月後回去復查。 保護眼睛真的很重要。從一開始我就很困惑，不明白我為什麽會得青光眼。一開始，當我知道自己治不好可能會失明時，我真的很害怕。那時，媽媽為此哭得很厲害，我還在安慰她，就算永遠下去，還有一只左眼可以看。但其實，那天晚上我哭了很久，還是很怕看不見。 所以出現視力模糊的現象，不要覺得太累而忽略。一定要及時去醫院進行體檢。視力模糊不是小病。您必須了解您的視力模糊是怎麽回事，並從根本上保護您的眼睛。 麻醉醫學集團原創作品，嚴禁擅自轉載，侵權必究！ 2、補充眼部營養，可有效減少視疲勞的發生，緩解視疲勞。不要過度用眼，防止眼睛能量衰竭，防止營養不良和光損傷黃斑部，防止視覺細胞營養不良和萎縮。視力下降，所以補充眼部營養，增強視神經和視神經的活動，減少視疲勞的發生。葉黃素和維生素是眼睛的重要營養素，可以起到保護眼睛的作用。對於視力疲勞的患者，在眼底補充葉黃素和各種維生素對緩解視力疲勞有顯著效果。 3、很多人發現自己的眼睛很累很痛。如果他們打盹，就會恢復正常，說明睡眠和眼睛密切相關。所以用眼多的朋友一定要註意多睡覺，視力正常的朋友也要好好照顧自己。眼睛，不要讓它過度勞累。 長時間用眼容易造成用眼過度、眼睛疲勞、眼淚幹澀等，長期戴隱形眼鏡引起的細菌感染也會導致眼睛幹澀。具體解決辦法是用熱毛巾熱敷。長，多做眼保健操，多補充維生素a等微量元素，如果這些方法不能慢如果可以解決的話，可以使用易分子葉黃素亮眼液，對幹眼癥有很好的效果。 當我們眼睛幹澀、視力模糊時，一定要時刻註意看遠方和按摩眼睛。它對防止眼睛幹澀和視力模糊非常有幫助。平時要多註意補充營養，註意合理睡眠。晚上玩手機很長時間。

枸杞茶對眼睛有好處 在傳統的道家醫學中，這些癥狀被認為與肝氣不足有關。中醫（指現代中醫）實際上是道教醫學的一個分支。《黃帝內經》認為肝氣行於目，肝氣與目可辨五色。因此，治療眼睛首先要保護肝臟。如果肝氣不足，可以吃一些保護肝臟的食物和藥物，如菊花、枸杞、動物蜈蚣等。在中成藥方面，七菊地黃丸有很好的療效。可以同時滋補肝腎。道家認為，五臟六腑之根在腎，所以在養肝的同時要養腎。 氣功呼吸對身體健康有很大的作用 以下是養肝明目的主要方法。 簪字用於平肝靜氣，讀作（xū）。口形為兩唇微閉，受橫向拉力作用，舌尖向前向內收窄，上下牙齒有微縫。呼氣並說噓。自然放松，站姿，微閉眼，吸氣時身體向上呈鳥翼狀，雙手向上，大腳趾輕輕敲擊地面，然後呈鳥著陸狀，雙手緩緩下壓，伴隨著呼氣。呼氣，呼氣時念「噓」二字，做5分鐘左右，做完後輕輕拍拍頭部，揉臉2分鐘，即可正常活動。 道與自然 眼氣功，自然站立，掌心相對，略寬於肩，想象手中有一個球，向內向外推拉，向內推時呼氣，不要讓兩只手接觸。拉出時吸氣。盡可能慢。做三十六次。然後再搓雙手，意欲將氣引入眼中，七十二次。輕拍身體，擦臉，然後頭部兩分鐘。 堅持這個方法兩個月，可以達到聽得見的效果。 這個怎麽做？ 中醫說，肝開眼竅，久視傷血！因此，對於眼睛幹澀、眼澀、眼疲勞、視力模糊等問題，中醫治療眼睛，多從肝、血入手。 那麽，在臨床實踐中，最常見的眼部問題有以下三種，大家可以參考： 1.肝腎不足 2.血虛型 3.肝氣郁結 那麽，你屬於哪種眼疲勞？你可以仔細檢查！ 當然，最重要的是提醒大家註意，少用眼，註意勞逸結合，保證充足的睡眠。你知道嗎？ 好了，今天就分享到這裏，感謝大家的支持和關註。